學習淡然，活出當下的自己
http://books.cw.com.tw/blog/article/903
強迫症的內觀認知療法~它就是如此~
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Re: 強迫症的內觀認知療法~它就是如此~
如果一個人沒有先行訓練好自己，就宣揚教法，他的惡名將會流傳四方，由於他犯了沒有遵守佛陀和過去所有聖弟子們的典範的錯誤，他的惡名將會流傳四方。
～阿姜曼尊者 （Ajahn Mun)
～阿姜曼尊者 （Ajahn Mun)
Re: 強迫症的內觀認知療法~它就是如此~
別去衡量別人，各式各樣的人都有，不需要去承受希望改變他們的重擔。如果想改變任何事物，就去改變你的無明成為智慧吧﹗
～Luang Por Cha
～Luang Por Cha
Re: 強迫症的內觀認知療法~它就是如此~
沒有自我，沒有控制，只有身心持續的過程，一旦你想控制它，你將不得其所，你將無法禪修，因為禪修是「放下」。我們總是想要控制自己，「我知道我是誰」、「我知道我在做什麼」，有這種心態，我們將無法跨越關卡。
不再有「我」，沒有「我」在禪修，你甚至不去控制你的禪修，你只知道發生什麼事，只是知道而不去控制它，正如你望著一條馬路一般，你坐在外面看馬路，你沒有控制任何車輛，他們來來往往，你可以坐著看。我知道發生什麼事，但是我沒有控制它﹗你需要發展那種精神狀態，沒有控制，這是為何我告訴人們不要抗拒、不要控制的原因，請放下，只當一個旁觀者。
～焦迪卡禪師（Sayadaw U Jotika）
不再有「我」，沒有「我」在禪修，你甚至不去控制你的禪修，你只知道發生什麼事，只是知道而不去控制它，正如你望著一條馬路一般，你坐在外面看馬路，你沒有控制任何車輛，他們來來往往，你可以坐著看。我知道發生什麼事，但是我沒有控制它﹗你需要發展那種精神狀態，沒有控制，這是為何我告訴人們不要抗拒、不要控制的原因，請放下，只當一個旁觀者。
～焦迪卡禪師（Sayadaw U Jotika）
Re: 強迫症的內觀認知療法~它就是如此~
<涅槃瑜伽養生智慧分享>
當我們第一次發現自己通過體檢
經過醫院化驗這高那高，這不正常那不正常，
我們往往第一想到的是吃什麽藥
能讓這些個指數恢覆正常，
而不去檢討自己為什麽會不正常，
不去檢討自己在這之前都做了什麽不正常的事，
自己的身心在這之前是否處於正常狀態。
如果我們能懂得真正的養生之道，
理智地分析一下自己的情況，
就不難找到真正的原因，
然後消除這些不正常的原因，
那我們不是很快地就會恢覆正常嗎？
吃藥，是以毒攻毒的辦法，有時候有效，
因為它的確殺死消除了原來那個積聚了
不健康信息的物質（細菌、病毒）。
但它本身卻又是積聚了毒性的物質存在了你的體內，
這個含有毒性的物質積聚到一定量的時候
又會變成新的使你不健康的因素。
有因必有果，這個因造下了，果遲早是會出現的。
現在的高血壓、糖尿病、心血管、膽固存等慢性病
第一可以說是生活作息病，
第二也可以說是長期使用西藥藥物
所導致的終身疾病。
其實當我們生病的時候，
最根本的辦法是從源頭上去掉病因。
怎麽找，我們可以按照飲食、起居、
環境、心性分別去檢討自己。
前3個一般都容易解決，
然而最重要的還是從內心上自省一下，
你的內心是否長期懷有怨恨、焦慮、恐懼
等不良的信息源。
這些惡的信息源不除，想治好病是完全不可能的。
怨恨、焦慮往往會使你的細胞帶有毒素，
而躁鬱不安、恐懼往往會直接快速地瀉掉你的能量。
內容節錄自：
蓮花山人：從信息、能量、物質的角度
來揭示生命奧秘，疾病與健康的本質
當我們第一次發現自己通過體檢
經過醫院化驗這高那高，這不正常那不正常，
我們往往第一想到的是吃什麽藥
能讓這些個指數恢覆正常，
而不去檢討自己為什麽會不正常，
不去檢討自己在這之前都做了什麽不正常的事，
自己的身心在這之前是否處於正常狀態。
如果我們能懂得真正的養生之道，
理智地分析一下自己的情況，
就不難找到真正的原因，
然後消除這些不正常的原因，
那我們不是很快地就會恢覆正常嗎？
吃藥，是以毒攻毒的辦法，有時候有效，
因為它的確殺死消除了原來那個積聚了
不健康信息的物質（細菌、病毒）。
但它本身卻又是積聚了毒性的物質存在了你的體內，
這個含有毒性的物質積聚到一定量的時候
又會變成新的使你不健康的因素。
有因必有果，這個因造下了，果遲早是會出現的。
現在的高血壓、糖尿病、心血管、膽固存等慢性病
第一可以說是生活作息病，
第二也可以說是長期使用西藥藥物
所導致的終身疾病。
其實當我們生病的時候，
最根本的辦法是從源頭上去掉病因。
怎麽找，我們可以按照飲食、起居、
環境、心性分別去檢討自己。
前3個一般都容易解決，
然而最重要的還是從內心上自省一下，
你的內心是否長期懷有怨恨、焦慮、恐懼
等不良的信息源。
這些惡的信息源不除，想治好病是完全不可能的。
怨恨、焦慮往往會使你的細胞帶有毒素，
而躁鬱不安、恐懼往往會直接快速地瀉掉你的能量。
內容節錄自：
蓮花山人：從信息、能量、物質的角度
來揭示生命奧秘，疾病與健康的本質
Re: 強迫症的內觀認知療法~它就是如此~
生命中的時間並不多，
要教自己，不需要去忙著教導別人。
走到哪兒，都可以教導自己。
不管站著、走著、坐著、躺著，
每個時刻心都保持專注覺知。
看著這顆心，你就能看到煩惱。
時時刻刻觀照內心，
正念就能夠一直保持如圓圈。
~Luang Por Cha
要教自己，不需要去忙著教導別人。
走到哪兒，都可以教導自己。
不管站著、走著、坐著、躺著，
每個時刻心都保持專注覺知。
看著這顆心，你就能看到煩惱。
時時刻刻觀照內心，
正念就能夠一直保持如圓圈。
~Luang Por Cha
Re: 強迫症的內觀認知療法~它就是如此~
今天還不明白 未來會明白
用心學法修行吧！
要勤奮、堅持與忍耐。
今天尚不明白，總有一天會明白。
倘若不學的話，就不會有明白的那天。
等到真明白的時候，
就會知道——我們太有福報了！
我們出生在佛教尚存的國土，
佛教就像是掉落在泥沼中的
珠寶鑽石，依然價值不菲。
錶面看起來，
我們的佛教好像糟透了，
全是負面消息。
但事實上，
佛教的精髓，仍然完好無損。
問題僅僅取決於——
我們是否懂得選擇。
如果愚痴的話，
就去選擇砂礫、沙子、淤泥等等。
如果聰明，就能找到珠寶鑽石。
這取決於自身的福德。
我們大家懂得選擇佛法，
對於真正的佛教有興趣。
佛教的終極目標是離苦。
一旦我們的心離了苦，
就會擁有「寂靜之樂」，
而非泛泛之樂。
它被稱為「寂靜之樂、寧靜之樂」，
沒有任何的快樂，
可以與「涅槃」相提並論。
～隆波帕默尊者（Luang Por Pramote Pamojjo）
用心學法修行吧！
要勤奮、堅持與忍耐。
今天尚不明白，總有一天會明白。
倘若不學的話，就不會有明白的那天。
等到真明白的時候，
就會知道——我們太有福報了！
我們出生在佛教尚存的國土，
佛教就像是掉落在泥沼中的
珠寶鑽石，依然價值不菲。
錶面看起來，
我們的佛教好像糟透了，
全是負面消息。
但事實上，
佛教的精髓，仍然完好無損。
問題僅僅取決於——
我們是否懂得選擇。
如果愚痴的話，
就去選擇砂礫、沙子、淤泥等等。
如果聰明，就能找到珠寶鑽石。
這取決於自身的福德。
我們大家懂得選擇佛法，
對於真正的佛教有興趣。
佛教的終極目標是離苦。
一旦我們的心離了苦，
就會擁有「寂靜之樂」，
而非泛泛之樂。
它被稱為「寂靜之樂、寧靜之樂」，
沒有任何的快樂，
可以與「涅槃」相提並論。
～隆波帕默尊者（Luang Por Pramote Pamojjo）
Re: 強迫症的內觀認知療法~它就是如此~
最多我們只能問自己：
醒來，對我有多重要？
我是不是還想繼續玩這個虛構的遊戲，再來一次，再再一次，不斷來重複人生的痛苦？
假如答案是「不，我要用一生的所有力氣醒過來。」我們會突然發現，每一天的日子就是我們的道場。
無論講話、做事、和人相處、吃飯、上洗手間、安安靜靜待在一個角落不講話，都沒離開過這個道場，從每個角落都可以體會到一體。
這才叫修行
《集體的失憶》14〈「有」是怎麼來的？〉
－＊－
讀書會 (72) 究竟，你知不知道你是誰？
https://youtu.be/0tEcXgCyAIE
讀書會 (71) 終於，我見到大海
https://youtu.be/kjMfhS3O0m4
讀書會 (70) Why Are You Here? 你為什麼來？
https://youtu.be/ZTGxzI8t6N8
讀書會 (69) 要是你知道宇宙有多麼愛你，多麼疼你，你又可能怎樣面對生命？
https://youtu.be/1dCbwmSYafQ
讀書會 (68) 假如只剩下一天的生命，你會想做什麼？
https://youtu.be/k7F9PrebD9w
讀書會 (67) 接受自己，完全接受真正的自己 https://youtu.be/yx4C10GC_As
《頭腦的東西》、《無事生非》，這兩本書與這一系列線上共修是最好的搭配，需要書的朋友，請洽長庚生技、天下網路書店、博客來
對楊博士共修時所帶領的練習想進一步投入，別忘了有風潮音樂的「瑜伽系列」可以使用－－光之瑜伽、真實瑜伽、呼吸瑜伽、四大的瑜伽
為什麼需要讀？光聽讀書會還不夠嗎？
>>https://youtu.be/t6fb2_gO66k
全部生命系列作品列表
>>https://totality-of-life.com
楊定一博士五月份在台活動預告（5/4 分享已額滿、5/17 共修下週開始報名）
5/17(五) 楊定一博士帶領共修
主題：活出心，只有心，徹底活在心
－－不同，甚至顛倒的生命觀
地點：台北國際會議中心（傍晚6:30楊博士即開始帶領體驗）
報名網址：近日公告～
（臉書推送訊息給每個人的時間不一，如果您希望掌握第一時間報名，請設定「搶先看」或每天上午至少查看一次這個臉書專頁喔～）
5/4 (六) 楊定一博士╳蔡青兒
主題：好睡－－心的轉變
地點：台北關渡靜思書軒(下午1:30開始入場)
報名網址：（已報名額滿，當天會開放現場候補，但無法保證會有座位，敬請見諒）
醒來，對我有多重要？
我是不是還想繼續玩這個虛構的遊戲，再來一次，再再一次，不斷來重複人生的痛苦？
假如答案是「不，我要用一生的所有力氣醒過來。」我們會突然發現，每一天的日子就是我們的道場。
無論講話、做事、和人相處、吃飯、上洗手間、安安靜靜待在一個角落不講話，都沒離開過這個道場，從每個角落都可以體會到一體。
這才叫修行
《集體的失憶》14〈「有」是怎麼來的？〉
－＊－
讀書會 (72) 究竟，你知不知道你是誰？
https://youtu.be/0tEcXgCyAIE
讀書會 (71) 終於，我見到大海
https://youtu.be/kjMfhS3O0m4
讀書會 (70) Why Are You Here? 你為什麼來？
https://youtu.be/ZTGxzI8t6N8
讀書會 (69) 要是你知道宇宙有多麼愛你，多麼疼你，你又可能怎樣面對生命？
https://youtu.be/1dCbwmSYafQ
讀書會 (68) 假如只剩下一天的生命，你會想做什麼？
https://youtu.be/k7F9PrebD9w
讀書會 (67) 接受自己，完全接受真正的自己 https://youtu.be/yx4C10GC_As
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5/4 (六) 楊定一博士╳蔡青兒
主題：好睡－－心的轉變
地點：台北關渡靜思書軒(下午1:30開始入場)
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Re: 強迫症的內觀認知療法~它就是如此~
最後由 南翔 於 2019-04-17 17:18 星期三 編輯，總共編輯了 1 次。
Re: 強迫症的內觀認知療法~它就是如此~
批評別人，即使對方真的是錯，也會讓自己的心隨著渾濁。想要批評對方而讓內心熱惱紛亂，會讓自己不快樂。
智者認為這麼做是不對的，而且會給自己帶來無法預料的痛苦。不經思慮而去指出他人的過錯，其實是在給自己帶來過錯以及痛苦。
～隆波曼尊者（Luangpu Mun）
智者認為這麼做是不對的，而且會給自己帶來無法預料的痛苦。不經思慮而去指出他人的過錯，其實是在給自己帶來過錯以及痛苦。
～隆波曼尊者（Luangpu Mun）
誰在線上
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