更年期
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Re: 更年期
憂鬱症真的會很想死，我能感同身受，除了藥物你有沒有讓自己運動流汗，若不喜歡運動，就練習呼吸，強烈建意練習孫倫（宣隆）禪修法，前45分鐘強力快速呼吸，後45分鐘觀察痛受，平常沒事就一直練習快速呼吸，不一定要在靜坐時才練，行住坐臥都練快速呼吸，練的時後什麼都不要想，全部都放下，就只有呼吸，如此而已，沒其他的了，上次跟你提過你有開始練習了嗎？可以上YouTube搜尋如何練，至於細節等你練習後，可以再來這裡問我？
Re: 更年期
南翔:
宗教的朋友帶我去一間不起眼的醫院，不起眼的醫生，
加上每天都出去找朋友，或朋友來陪伴，最後豁出去了，就是更年期嗎？跟它和平共處，或知道但不理它，去找工作，轉移目標，也去找生活的目標，現在在上班，每天累到沒時間憂鬱，就好了，當然還是有吃藥啦！
還有宗教信仰及朋友的陪伴。
宗教的朋友帶我去一間不起眼的醫院，不起眼的醫生，
加上每天都出去找朋友，或朋友來陪伴，最後豁出去了，就是更年期嗎？跟它和平共處，或知道但不理它，去找工作，轉移目標，也去找生活的目標，現在在上班，每天累到沒時間憂鬱，就好了，當然還是有吃藥啦！
還有宗教信仰及朋友的陪伴。
Re: 更年期
謝謝鬆鬆
現在有在上班，日子過得算充實，也按時吃藥，
一切都控制的算不錯，比起之前一直住院，
我已經很感恩了。
現在有在上班，日子過得算充實，也按時吃藥，
一切都控制的算不錯，比起之前一直住院，
我已經很感恩了。
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