希望山林健走活動邀請 ~ 每月舉辦二次 ~

[杜媽]

大家好:
這幾天的午後雷雨，嚇到不少人，對於這樣天氣型態是否適合出門爬山有一些安全性的考量。
熱流性降雨的強度及地區，依目前的科學技術，確實不易預測。考量到「周館長的上學路」路線，不易中途快速撤退，路程上也較長。基於安全性及舒適性的考量，該行程取消。

但其實還是有好天氣的空檔可爬山，因此，我另外安排以下行程：

「陽明山氣象鞍部、山之家上小觀音山西峰，下二子坪停車場，去大屯公園吃午餐」

這路線只有5公里左右、海拔高度較高，氣溫相對較涼爽，又離馬路近，很容易撤退。而且小觀音山山區有「台北抹茶山」的美譽，藍天、白雲，配上整片綠油油的箭竹，令人驚嘆。

參考：
https://www.youtube.com/watch?v=j6XIL5eq9e8
https://www.youtube.com/watch?v=qBfBbq44s8w

特別說明：
小觀音山區位於鹿角坑生態保護區內範圍者，應申請進入生態保留區。但是，我們只有去小觀音山「西」峰，其他範圍不會進入，依照陽明山國家公園的公告，只去小觀音「西」峰路線不用申請，沒有違法入園的問題。
參考https://www.ymsnp.gov.tw/News_Content.aspx?n=17903&s=298942

報名，或臨時來或不來都沒有關係喔。

一、集合時間、地點：

2024年6月30日
早上08:00在石牌捷運站1號出口集合，給大家約10分鐘的緩衝時間。
08:10過馬路到對面公車站牌，等08:20的小18，或08:25的128花季專車。
到陽明山公車總站換搭108遊園公車，到「鞍部站」下車。

想自行前往的人，請大約在9:40於「鞍部」站集合。

二、活動路線：

10:00「鞍部停車場」起登、山之家、小觀音山西峰、採筍道、約下午1:00抵達「二子坪停車場」，搭108遊園公車下山。

四、等級:
全程約2~3小時（含拍照喝水的休息時間，但不含午餐時間，午餐到大屯公園悠悠地吃就好，大屯公園有涼亭、有水、有廁所)

全長5公里、上升下降約300公尺而已，主要是泥土路，植被以箭竹林為主，請一定要帶工作手套，要手腳併用。

五、個人必備裝備：

行動糧、雨具、替換衣褲、拖鞋、工作手套、自備午餐、行動水不低於2公升(下山到二子坪停車場或大屯公園都有水源可補，有販賣部啦)

六、領隊/兼聯絡人:

杜媽 0930598568

七、報名:
請EMAIL:ftctu@hotmail.com，告知姓名或匿稱，沒有留過手機號碼或line的人，請留一下，方便聯絡。謝謝配合。


-------------以下是取消的行程------

大家好:

看到「周館長碩仁國小上學路」這個路線名稱，是否覺得好奇：「我認識的館長，好像是姓陳，沒有姓周的~啊啊啊」
而且，周館長上學路有什麼好玩的?

這位周館長是「猴硐礦工文史館館長周朝南先生」，這條路線正是從周館長小時候，從他的猴硐古厝，走去三貂嶺碩仁國小上學的路。(走完，你就會覺得自己小時候真幸福)

這條路線是從「猴硐火車站」開始起登，經柴寮古道、瑞三煤磺山車間、周家古厝、中坑古道、三爪鷹三貂嶺步道，到三貂嶺火車站。此路線，留下不少礦業遺址，不但有著石造特色的土地公廟，處處有小橋及流水，是酷熱天氣中，最佳的健行路線，也是過往礦業聚落的懷舊路線。

參考：
出發前，先看看tony的介紹，影片裡有他跟老婆的「愛情約定」，我們去找出他們的約定地點在那裡!(答案在影片中，大家找看看)
https://www.youtube.com/watch?v=LAL1Jc2pPZc&t=883s

娜娜ko，三大山隊大會師，聲勢浩大!
https://www.youtube.com/watch?v=Ff_sz0xY-mg&t=5s


本周六、日，隨著太平洋高壓東退，午後雷雨的機會提高。大致上，仍是吹著西南風/南風，山區可能會有短暫雷陣雨。
經參考氣象署的「雨量觀測」、「日累積圖」統計資料(參https://www.cwa.gov.tw/V8/C/P/Rainfall/Rainfall_QZJ.html)，這幾天主要降雨區域比較偏向大台北南邊區域，東北部這一角，是相對背風，看來有機會是降雨較少的區域。

「周館長的碩仁國小上學路」，全長大約11公里，娜娜ko走不到四小時，tony走很慢，走了六小時，我們抓5小時來走。
預計在台北火車站搭07:50的4152區間車，到猴硐約08:57，大約9:10開始走，含中午休息，預計下午3點到三貂嶺火車站。順利的話，搭上15:18的區間4183，到台北大約16：27；走得慢一點，搭16:25的「區間4193」，到台北大約17:40。

這條路線特色如下：
一、全程為水泥、石階、泥土、木階交錯，有拉繩，有過溪，有些爛泥，典型的古道特色。
二、下全長大約11公里，總上升及下降，不到400公尺，參考總時間是5~6小時(含休息)。
三、行程路況，有影片有圖片，有真相。
(一)https://www.youtube.com/watch?v=LAL1Jc2pPZc&t=883s

(二)https://www.youtube.com/watch?v=Ff_sz0xY-mg&t=5s

四、參考航跡
https://hiking.biji.co/index.php?q=trai ... id=2828578

有意願參加的人，方便的話報名+1，讓我知道要等誰，或天氣有變化的話，可個別聯絡取消。若臨時不來，或臨時來也沒關係，當天告知我就好。

提醒要帶：行動糧、雨具、替換衣褲、拖鞋、工作手套、自備午餐、行動水不低於2公升(中途有水源，我可以幫忙濾水提供，不用帶太多)、頭燈(應該用不到，但請備著，沒有的人，跟我說一下，我可以多帶)


杜媽 上20240637


------我是害羞的分隔線-----------------

一、集合時間、地點：

2024年6月30日(日)

請自行於9:00在猴硐火車站，往煤礦博物館的出口等，出口就是廁所及一堆小吃店。

要跟我搭4152區間車的人，請於07:40在北上月台侯車，再問我在那裡，我們要搭上07:50的4152區間車喔

三、活動路線：

猴硐火車站、柴寮古道、瑞三煤磺山車間、周家古厝、中坑古道、三爪鷹三貂嶺步道、三貂嶺火車站

四、等級: 全程約5~6小時（含休息時間）


五、個人必備裝備：

行動糧、雨具、替換衣褲、拖鞋、工作手套、自備午餐、行動水不低於2公升(中途有水源，我可以幫忙濾水提供，不用帶太多)、頭燈(應該用不到，但請備著，沒有的人，跟我說一下，我可以多帶)

六、領隊/兼聯絡人:

杜媽 0930598568

七、報名:
請EMAIL:ftctu@hotmail.com，告知姓名或匿稱，沒有留過手機號碼或line的人，請留一下，方便聯絡。謝謝配合。[/quote]

[杜媽]

(無障礙行程)希望山林2024年7月7日(日)淡水屯山荷花池田、三芝山豬窟古庄里荷韻蓮蓮


大家好:

辛勤的「工人智慧」又來了，代表又是無障礙行程的到來。

依目前的預報，星期日仍是典型的夏季天氣，但午後可能有雨，也可能沒有雨，目前看數值預報，機會低。我們先安排活動，建議想同行的人，先報名+1，若天氣有變化，我可以個別通知。但要臨時來的人，也沒關係。

這次，我們計劃一次走訪二個荷花田，淡水屯山荷花池田、三芝山豬窟古庄里荷韻蓮蓮。

參考：
https://www.youtube.com/watch?v=Jb4a-YdClpE

https://www.youtube.com/watch?v=bu94wHkFLTk

https://www.youtube.com/watch?v=edGNsZZLGb8

這二處的荷花田，都是人造的田區種植的，基本上沒有什麼樹蔭，雖然，因為這二處的地理位置是臨海的關係，白天吹海風，溫度上會比台北市的盆地地形(聚熱盆)相較為低。但還是請大家要注意補充水份，而且以冰水最佳，清涼又可增加身體熱量的消耗。

另外，也許有人會覺得疑惑，這麼熱的天氣，難道不怕輪椅公主熱中暑嗎?

輪椅公主因長期坐輪椅，也沒有運動，血液循環不佳，她的體溫本來就偏低；加上，除了三個月一期，定期出門看醫生及一個月一次無障礙行程外，幾乎沒有出門的機會。所以，當我推著她想著要躲陽光時，她總會告訴我：「杜媽，你常常曬太陽，但我一個月只有一次的機會可以曬~~」(我只好推著她....繼續...曬曬曬曬曬曬...)(我的苦難，是她的幸福~)。結論是，不用擔心她，我也會提醒她喝水。


以下提供預計時間供參考：

要我同行的人，建議下午15:50直接在淡水捷運站的「862」站牌候車處排隊。(淡水捷運站2號出口出站後，右轉往公車候車站找862的候車牌)


15:50淡水捷運站862站牌
16:00~16:30淡水捷運站到屯山國小站
16:30~16:40下車，步行抵屯山荷花田
16:40~17:15屯山荷花田(停35分鐘)
17:15屯山荷花田離開
17:25抵屯山國小站，搭862
17:40抵福成橋頭站
17:50抵古庄里荷韻蓮蓮
17:50~18:25離開古庄里荷韻蓮蓮(35分鐘)
18:35福成橋頭站，搭863
19:20抵淡水捷運站

杜媽 上 20240704

------我是害羞的分隔線-----------------

(無障礙行程)希望山林2024年7月7日(日)淡水屯山荷花池田、三芝山豬窟古庄里荷韻蓮蓮

一、集合時間、地點：
15:50淡水捷運站862站牌

三、行程：

15:50淡水捷運站862站牌
16:00~16:30淡水捷運站到屯山國小站
16:30~16:40下車，步行抵屯山荷花田
16:40~17:15屯山荷花田(停35分鐘)
17:15屯山荷花田離開
17:25抵屯山國小站，搭862
17:40抵福成橋頭站
17:50抵古庄里荷韻蓮蓮
17:50~18:25離開古庄里荷韻蓮蓮(35分鐘)
18:35福成橋頭站，搭863
19:20抵淡水捷運站



四、等級:無障礙行程，大部分時間在搭車，二處步行及停留時間大約90分鐘

五、個人必備裝備：
個人藥品、飲水（建議2000cc）、行動糧、雨具

六、領隊/兼聯絡人:
杜媽 0930598568

七、報名:
請EMAIL:ftctu@hotmail.com，告知姓名或匿稱，沒有留過手機號碼或line的人，請留一下，方便聯絡。謝

[杜媽]

(無障礙行程)希望山林2023年8月24日(六)竹子湖賞金針花
大家好:

「工人智慧」來開無障礙行程了。

這個星期六我們要去竹子湖「故鄉金針花農園」賞金針花，最近花況請參考

https://www.facebook.com/BLHometownFarm

入園需150元入園費，可抵50元消費。

由於竹子湖一帶，沒有可搭載輪椅的公車直達，可載輪椅的公車到「竹子湖派出所站」後，需再推輪椅步行半小時方可抵達，預估單趟交通加上步行時間會超過2小時。因此，去程我會包計程車上去。目前固定成員三人，計程車尚可再坐1人，想去的人，請與我聯絡，我免費招待共乘。
共乘搭車的時間、地點：下午三點，在「欣欣秀泰影城」前，那是輪椅公主她家附近。(請自行google交通方式)

要自行前往的人，參考大眾交通：
搭乘小8、小9、129公車，湖田活動中心站下車，步行7～10分鐘即可抵達。
請用google map查詢。
我們大約下午4點~4點半會到故鄉金針花農園，可在園內碰面。

回程!!根據經驗是叫不到計程車，所以，預估會推輪椅半小時到「竹子湖派出所」看搭不搭得上末班108公車或1717公車(但不確定是否為可搭載輪椅的車型)。如果沒有搭上就再推30分鐘到「陽明山第二停車公園」搭681公車，到「錫安堂」站轉260、紅5等公車到劍潭捷運站。
自行前往的人，可以自行規劃下山的公車，對於非輪椅人士來說，那裡公車的選擇性非常多，到處都有公車在跑。

有意願參加的人，可報名+1；若天氣有變化的話，我會個別聯絡取消；若臨時不來，或臨時來也沒關係，當天告知我就好。

星期五晚上如果沒有公告本行程取消，星期六大家要出門前，可以先看一下天氣，覺得天氣不好可以自行取消沒關係。

最後提醒要參加的人，無論出門天氣好不好，都要記得帶"雨具"及防寒外套，山上溫度會比平地來得低一些。


杜媽 上 20230822



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(無障礙行程)希望山林2023年8月24日(六)竹子湖賞金針花

一、集合時間、地點：
下午4點~4點半在「竹子湖故鄉金針花農園」，可在園內碰面。

自行前往的人，參考大眾交通：
搭乘小8、小9、129公車，湖田活動中心站下車，步行7～10分鐘即可抵達

二、行程：

「竹子湖故鄉金針花農園」賞金針花

三、等級:無障礙行程，體力門檻低

四、個人必備裝備：
個人藥品、飲水（建議1000cc）、行動糧、雨具、外套。

五、領隊/兼聯絡人:
杜媽 0930598568

六、報名:
請EMAIL:ftctu@hotmail.com，告知姓名或匿稱，沒有留過手機號碼或line的人，請留一下，方便聯絡。謝謝配合。

[杜媽]

(無障礙行程)希望山林2024年10月5日(六)天母忠誠路一段、二段賞欒樹花
大家好:

辛勤的「工人智慧」又來了，很抱歉，臨時排了這個無障礙行程。

因為天氣預報變數大，加上適合無障礙的行程不是很好找，還要考慮交通工具的便利性及剛好花期.....
隨著山陀兒的消散，天氣穩定下來，有不下雨的機會，趕在天母忠誠路一段、二段的欒樹花期，便趕緊排上這個行程，也讓久未出門的輪椅公主出來透透氣。

最近的花況，請參考
https://www.youtube.com/watch?v=GhLgBGNby48

想一起同行的人，請在10月5日(六)下午3點半，於捷運芝山站1號出口集合，從捷運站走到忠誠公園、忠誠路一段、沿路走到二段的大葉高島屋，再折返捷運站。
來回預估加上休息大約70~80分鐘。路很平坦，不需要什麼體力。歡迎有空的人，一起來走一走、散散步。

杜媽 上 20241004

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(無障礙行程)希望山林2024年10月5日(六)天母忠誠路一段、二段賞欒樹花

一、集合時間、地點：
15:30捷運芝山站1號出口集合(杜媽去接輪椅公主，如果晚了幾分鐘，請稍候一下)

三、行程：

15:30捷運芝山站1號出口集合
15:30~16:50忠誠公園、忠誠路一段、沿路走到二段的大葉高島屋，再折返捷運站。
17:00在芝山捷運站解散，杜媽再送輪椅公主回家。

四、等級:無障礙行程，來回距離大約2公里，步行含休息拍照大約70~80分鐘。

五、個人必備裝備：
個人藥品、飲水（建議1000cc）、行動糧、簡易雨具

六、領隊/兼聯絡人:
杜媽 0930598568

七、報名:
請EMAIL:ftctu@hotmail.com，告知姓名或匿稱，沒有留過手機號碼或line的人，請留一下，方便聯絡。或臨時來，也沒關係，再跟杜媽聯絡即可。

[杜媽]

(無障礙行程)希望山林2024年11月10日(日)新北市泰山區楓樹河濱公園蒜香藤

大家好:
辛勤的「工人智慧」又來了。
依據今天(11/8)的氣象預報，11月10日星期日天氣不錯，溫度舒適適合出門，排個無障礙行程。

(考慮到可能有些新朋友不了解「無障礙行程」的緣由，有關「無障礙行程」FAQ，請參考最下面的說明)

這周最熱門的賞花地點，非「泰山區楓樹河濱公園蒜香藤」莫屬。
花期不長，這個周假期沒去，下周就沒了。

誠摯邀請大家一起來走走，希望有更多人願意來陪輪椅公主互動。如果有人願意成為無障礙行程固定陪伴者，請洽杜媽。
以後的無障礙行程杜媽都會先洽您的時間。


最近的花況，請參考
https://www.youtube.com/watch?v=f_fj47YTdgM&t=345s
https://www.youtube.com/watch?v=ojn-wyStrGg

交通方式，請參考
https://egoldenyears.com/49590/#google_vignette

交通路線
▲公車較方便，下車後路程不遠
搭乘508、637、638(副)、783、797、801、803、805、813、838、880、883、899、938、F212(副 楓江)、橘10、1503括號內副線亦可，均是在「明志和平路口站」下車。

下車後，步行約5分鐘抵達楓樹河濱公園（新北市泰山區明志路一段19巷5弄）

▲捷運轉公車
搭乘新蘆線於丹鳳站下車，一號出口旁轉637公車「明志和平路口」下車後步行5分鐘即抵達。公車很多可參考下列路線。

也可搭乘捷運至輔仁大學站、新莊站、或搭乘機場捷運至泰山貴和站再轉乘公車至「明志和平路口站」下車。

杜媽的接送行程如下，供各位參考；如想與杜媽同行，請洽杜媽在那個時間及地點會合。
下午3點，在「欣欣秀泰」百貨接輪椅公主。
下午3:15抵雙連捷運站，
下午3:30抵捷運北門站
下午3:40轉機場捷運站
下午4:00抵到新莊副都心
下午4:00~4:30「步行」至楓樹河濱公園（新北市泰山區明志路一段19巷5弄）

自行前往的人，可大約下午4:30抵達，先去逛逛拍照，再與杜媽聯絡看看人在那裡。

有意願參加的人，可報名，若天氣有變化的話，我會個別聯絡取消。但若臨時不來，或臨時來也沒關係，當天告知我就好。


杜媽 上 20241108

------我是害羞的分隔線-----------------

(無障礙行程)希望山林2024年11月10日(日)新北市泰山區楓樹河濱公園蒜香藤

一、集合時間、地點：
16:30楓樹河濱公園（新北市泰山區明志路一段19巷5弄）


三、行程：

粗估16:30楓樹河濱公園集合
16:30~17:30河濱公園拍照、走一走
17:30回程，杜媽送輪椅公主回家

四、等級:無障礙行程。
五、個人必備裝備：
個人藥品、飲水（建議1000cc）、行動糧、

六、領隊/兼聯絡人:
杜媽 0930598568

七、報名:
請EMAIL:ftctu@hotmail.com，告知姓名或匿稱，沒有留過手機號碼或line的人，請留一下，方便聯絡。謝謝配合。


----------------------有關「無障礙行程」FAQ ---------------------

一、為何會有「無障礙行程」?「輪椅公主」又是誰?
這要溯自「希望山林」的緣起，這是個「號稱」帶領有精神官能、精神疾病的朋友及其親屬，走入山林的團體(以下省略超過萬字...)。所以，「輪椅公主」就是我們服務的對象，而且只有一位「公主」，不是一群「公主」；目前「輪椅手」人才流失中，只有「類殘疾」杜媽一個人在推...消受不了"多位"「公主」。

二、為何「輪椅公主」會坐輪椅?
情緒的病，若沒有良好的醫療及社會支持系統，會將一位原本四肢健全、正值青春年華的少女，瞬間推向死亡邊緣，走向「自由落體」的「生死」邊界。最後發現，原來人在這個世界，不是如同非「黑」即「白」般，只有「生」與「死」二種，還有一種叫「生不如死」....(以下省略超過萬字...)

三、想來參加活動有限對象或可以幫什麼忙嗎?
參加活動沒有限對象喔，只要您想出來走走，我們都非常歡迎；無障礙行程都是可「推輪椅」的路線，時間也都不長，很適合體能狀況較不好，但想走到戶外的宅宅們。
這個社團的功能很簡單，跟杜媽腦袋一樣；來參加活動，您可以一起走，或自己走，偶爾跑來聊聊天，都沒關係，就是很簡單的「陪伴」與互動就好。杜媽本身也很害羞，不擅交際，不用給彼此壓力。也沒有要求帶什麼好料來分，或要捐款，通通都沒有。但如果有人想成為「開行程的志工」，這裡「缺很大」，歡迎來幫忙帶行程!

四、為何無障礙行程都排那麼晚?
有一種脊髓損傷是神經損傷後不正常放電，向大腦持續放送疼痛訊號，形成無止盡的痛，而這個症狀，就發生在輪椅公主身上。為了能夠入眠，服用大量的鎮靜藥物，加上配合配偶的夜班生活，讓她早已無法過如同一般人的正常作息，也無法正常工作。每天「強制」睡眠時間長達12小時。因此，無障礙行程都是「下午三點」以後才會有。

五、為何「無障礙行程」常常都要趕在下午六點左右結束?
因為輪椅公主要求我，晚上七點左右要送她回到家。
一開始，我也不解為何難得有出門機會，她既無法早出門，又不能晚回家，這是要挑戰及考驗「工人智慧」排行程及場控的極限能力嗎!?
後來，嘗試了解及推敲，也許是顧及老公的感受。當然，老公的感受，也許是基於一些「症狀」....
現實世界中，沒有任何一位「陪伴者」是完美的，無論是長期的或短期的陪伴者。甚至，「陪伴者」本身也許也是一位需要「被陪伴的人」.....