證嚴法師說 : 自己要學會自我放鬆
要訓練自己多做但不要多想
身體可以勞動，但心不要浮動
對自己要有信心，不要事事都求完美
世間並無完美的事
所以不要將事想太多，也不要想的太複雜
事情認真做就好，不要太執著
對人和氣，不需強求
活著就要安心自在
人生是如此無常，沒什麼好計較的
要把握身心的健康，好好做事。
專注當下覺察(不評判)
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專注當下覺察(不評判)
最後由 平淡 於 2024-09-12 14:37 星期四 編輯，總共編輯了 3 次。
Re: 專注當下覺察(不評判)
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我把對我有幫助的書推薦給大家
書名: 我和我的強迫行為：幫助自己與他人改變想法，擺脫惱人的強迫行為和意念，只要4個簡單的自我治療步驟。
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Re: 專注當下覺察(不評判)
書名:薛西佛斯也瘋狂：強迫症的治療與認識（修訂新版）
這本剛出新版，我昨天已買回來了，舊版的我看到書皮都爛掉了
這本書是必買的
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