希望山林健走活動邀請 ~ 每月舉辦二次 ~

[小慧]

凱兒~
我想問妳~
就是我5/22也要和同事去宜蘭爬明池棲蘭山自強活動~
你们都怎麼帶領恐慌症的夥伴順利爬完山呢?
或者我應該告訴同事怎樣協助我比較好呢
焦慮中
謝謝

[凱兒]

凱兒~
我想問妳~
就是我5/22也要和同事去宜蘭爬明池棲蘭山自強活動~
你们都怎麼帶領恐慌症的夥伴順利爬完山呢?
或者我應該告訴同事怎樣協助我比較好呢
焦慮中
謝謝

慧 :

我自己 也是在山林裡 容易擔憂恐慌來襲的那類型 ............
會帶著藥物 , 和信任的人前往
真的不對勁時 , 就設法分散注意力
想著 [ 曾經成功 ] 的經驗 !

記得前年 , 的確有一位夥伴在途中發作了
那一次是搭乘巴士去東眼山
他對搭乘巴士已經很害怕 , 更何況車子一路開往高山

他服了 2 次藥 ; 仍無法解除內心的慌亂
最後 ; 我問他是否下山會好轉些 ?
於是當機立斷 , 陪他下山 ................
因為太嚴重的發作 , 會讓恐慌病患更不容易重新站起來 .


雖然同為恐慌症
卻每個人 都有不同難以跨越的障礙 ;

萬全準備 .
不預設立場 .
相信身邊的人 .
儘量想著美好的事物 .
最後 ,,,,,,,,,,,, 努力欣賞大自然
大自然的奧妙 ; 容易讓我們懂得 " 自己的渺小 "


以上建議 , 祝福 一路順風

[心安]

凱兒
美麗活潑的妳 卻要承受這些焦慮恐慌
加油

[Edelweiss]

親愛的愛心會朋友們~~

雖然近幾天天氣不太穩定~~
不過還是很歡迎大家跟我們一起去攀樹喔!!!
時間:2013/5/4(六)08:00-16:00
集合:08:00新店捷運站

難得的攀樹課，從了解一棵大樹的生命開始，不同的角度，讓我們的心都回到簡單的小孩子。
二格山自然中心真的是一個很棒的園區。
也可以喝喝天然的戶外咖啡喔!!

活動報名網頁:
https://docs.google.com/forms/d/1O4QeN2 ... HWLPINF7og

[Edelweiss]

希望山林 《 跳躍樹上的精靈》

來一次體驗與大樹的親密接觸！這一次，我們不再只是從樹下仰望，我們要像小螞蟻一樣爬上樹，以不同的視野，穿越樹冠層間。
藉由繩索與登山攀爬技術,穿越樹冠層間,傾聽風聲鳥鳴、感受大樹的呼吸、體會自然的脈動，用尊重、開放的心胸，看見樹的堅定、學習樹的包容！建構人與自然之間平等和諧的情感，並讓參與活動的人完成自我的想像與成就。

【集合時間】：2013年4月27日(星期六) 早上08：00分
【集合地點】：新店捷運站(公車08:15)
【活動地點】：石碇鄉 二格山自然中心
【活動費用】：每人150 元(二格山入場費)，自備餐費200-300元(咖啡Bar)

活動流程： 暖身活動 [走過彩虹橋、身心平靜] ＜我與大樹之間的敬語>
尊重樹，我雙手下垂，眼神微閤。學習如何直接在這塊土地上生長，並讓生命力自由地向天空發展。
我在樹端間行走，聽到風聲，聽到鳥鳴，喜悅做樹的朋友，也願與樹守護土地。
我在樹下靜靜坐著，感謝祂對我的庇蔭，在微風中，我心平氣和地看著遠方的白雲與山巒。

a. 徒手赤腳樹攀
b. 布雷克結攀繩
c. GLIGLI攀繩及垂降轉換
d. 傑克的梯子
e. 在風中 與樹對話 討論分享 賦歸


註：請穿著長袖長褲，便帽，登山杖，登山鞋，野外小背包，水壺，筆，筆記簿，個人藥品‧
自備簡易午餐，水果。
到活動地點會有一絛30分鐘左右的山林小步道。

[Edelweiss]

二格山自然中心
http://www.tfsc.org.tw/h-k2-target.html

中心以127公頃私有原始林地，投入龐大人力資源，規劃設計不同的環境學習課程，引領大眾走入森林、小溪，在秀麗的山嶺享受開濶的田野，嘗試和野生動物相遇的驚喜，體會野城之美，尋求人與自然的和諧，培養國民環境素養，發展為台灣優質的環境教育場域，為永續台灣而努力。

[Edelweiss]

晴天: 二格自然中心-<樹攀> (每人約150元場地費)
雨天: 檳榔路- <攀岩> ( 淋不到雨, 不需場地費)
兩項活動,都是讓伙伴在手腳並用的攀爬之間,
完成小小的體力挑戰與成就
最重要的是,學員彼此扶持. 照應與合作

樹攀參考照片: https://picasaweb.google.com/1019642179 ... 6989/iqsWz

[烏龜媽媽]

請問：我老人家可以只去爬山，不要爬樹嗎？

[apple奶奶]

哈 哈
Apple奶奶也是要問同一個問題

[Edelweiss]

烏龜媽媽，Apple奶奶，

當然可以的，
來園區逛逛 放鬆身心也可以，哈 或是旁邊看一群"猴子"在爬樹^^
來到大自然中，
我們不強迫每個人都要做同樣的事，
這也是大自然特有的恩典
找到自己身心都舒服的位置。

[凱兒]

希望山林 《 跳躍樹上的精靈》

來一次體驗與大樹的親密接觸！這一次，我們不再只是從樹下仰望，我們要像小螞蟻一樣爬上樹，以不同的視野，穿越樹冠層間。
藉由繩索與登山攀爬技術,穿越樹冠層間,傾聽風聲鳥鳴、感受大樹的呼吸、體會自然的脈動，用尊重、開放的心胸，看見樹的堅定、學習樹的包容！建構人與自然之間平等和諧的情感，並讓參與活動的人完成自我的想像與成就。

【集合時間】：2013年4月27日(星期六) 早上08：00分 ( 以上日期 應該是 5 月4 日 )
【集合地點】：新店捷運站(公車08:15)
【活動地點】：石碇鄉 二格山自然中心
【活動費用】：每人150 元(二格山入場費)，自備餐費200-300元(咖啡Bar)

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【集合時間】：2013年4月27日(星期六) 早上08：00分
( 日期可能誤植 應該是" 5 月4 日 " )

[Edelweiss]

自然即興創作曲--自然。劇場。藝術/國立台北藝術大學。北藝大自然步道

我們離開了陌生的城市，離開了封閉的空間，
到山上、到海邊，到最接近大自然的地方即興創作，
我們像孩子一樣，沒有目的、沒有假設、沒有框架，
我們的心情隨著山風飛揚，我們的身體隨著流水律動…
葉子在飛旋、光影在舞動，而我在自然中，創作另一個我。


室內講座--自然。劇場。藝術
時間：2013/05/16(四)晚上18:30-21:30 *正式課程於18:40開始。
地點：台北市政府衛生局社區心理衛生中心四樓大教室
地址：台北市金山南路1段5號

課程名稱： 劇場、表達性藝術治療
課程大綱：
*劇場遊戲暖身:走走走、主人與僕人
*自然元素
*泥土人與雕塑師
*流動塑像
*看戶外圖卡藝術創作
*即興彩繪創作

戶外活動--國立台北藝術大學。北藝大自然步道
時間：2013/05/18(六)10:00-16:00
地點：國立台北藝術大學、北藝大自然步道
集合：10:00捷運關渡站2號出口

課程名稱： 自然、劇場、表達性藝術治療
課程大綱：
早上步道散步，於定點進行矇眼探索、自然元素肢體開發、靜止雕塑。
中午休息一小時。
下午步道散步，流動塑像即興演出與大自然互動的心情，
透過素描本及蠟筆彩繪當下與大自然互動心情。


講師簡介：
張馨之 職能治療師
斗六信安醫院-職能治療室主任
2010青舵獎公共事務參與類個人組得獎人
2009年發起冒險體驗治療發展計畫(將垂降技術帶進精神科醫院)
2009年青輔會青年壯遊台灣尋找自己的感動地圖「踏出無限可能-連結藝術、戲劇、舞蹈、冒險體驗跨領域網絡」執行者
職能治療, 團體心理治療,表達性藝術治療(運用戲劇、舞蹈動作、藝術等媒介), 行為治療,失智症老人團體治療 2007~2009年表達性藝術治療講師(運用藝術媒介、戲劇媒介)
草屯OOPS一人一故事劇團藝術總監
一人一故事劇場(playback theatre)訓練：初階、進階、未選擇角色、創傷議題處理工作坊結業
藝術療育師訓練：初階、進階、曼陀羅工作坊結業
美國American Canoe AssociationACA) 獨木舟協會指導員：二級指導員證書
美國American Canyoneering Association 峽谷探險指導員課程結業
美國AMGA登山嚮導協會攀岩牆指導員結業
美國Leave No Trace (LNT)無痕山林 Master Course 高階教師認證
2007年橙智第三期專業訓練師
美國WMA（Wilderness Medicine Associates）WFR野外急救認證
亞洲體驗教育協會AAEE助理引導員

注意事項：
*請務必事先報名，主辦單位需準備個人畫具。
*課程免費，歡迎旁聽。人數上限24人。

[Edelweiss]

室內講座報名: http://registrano.com/events/hopeforest051613
戶外活動報名: http://registrano.com/events/hopeforest051813

[apple奶奶]

Dear 小不點

奶奶覺得你很有執行力
一個又一個活動
都是有助於身心靈的滋養
可惜奶奶時間表常塞滿愛心會的事情
回來台灣數月 都沒能好好參加你們的活動或課程
只有對你精神鼓勵了'

[鬆鬆]

奶奶, 閃電(她去過八斗子那次, 但不上網站,, 您可能不記得)常去, 我有興趣的會去, 上次去週四香萍的課, 我只會亂塗鴉, 今晚會去. 那我代表奶奶給小不點一個擁抱, 您覺得可好?