楊定一博士•全部生命系列~

[南翔]

人生大大小小的失落，我們每個人都經歷過……如果你或身邊的人正為失落所苦，或許可以試試看。

只要失落浮出來，我們首先覺察它－－看著它，觀察它。

比如說：（某某事）讓我心痛，我知道。

（浮出任何念頭）我都知道，而我可以接受我有這種想法……

接受，接受，只是接受。

再不好的念頭，都接受。再難堪的場面，再可怕的記憶…都接受。用這種方法，不斷地接受每一個瞬間帶來的念頭。無論多麼負面，想個辦法接受這些念頭。

這個練習，也只是這樣子。

看看，沒有沒各式各樣的方法，來放過自己。

一個人放過自己，也可以放過別人。

節錄自《神聖的你》〈清醒的受苦，作為一個練習〉

楊定一博士與大家分享：
為什麼要這麼一本一本寫下去？https://youtu.be/GMhuwX_37uk
練習和理論哪個重要？ https://youtu.be/y64mCJGquV4
為什麼需要刻意練習？ https://youtu.be/nqK4r-P5WdI

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讀書會可以就一個小主題深入，練習可以幫助我們頭腦淨化而接受醒覺的觀念，書籍作品則幫助我們建立一個穩固的理論基礎，帶來一個藍圖。

無論讀書會、問答、書籍、音聲作品、專訪，包括共修，其實是一個整體，為我們在人間的無常與波折中不斷地打氣、不斷地提醒真實。

楊博士的這一份心意，願我們不會錯過。

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Photo Credit: Life / Australia

[南翔]

自由，先讓自由得到自由。

在自由中，沒有任何可做的，也沒有任何不可做的。

自由，是想像不到的，也碰不到的。

人，生來就是為了得到自由。你只能聞到自由，呼吸自由，在自由。

在每一個瞬間，自由，都在這裡，來抱著你。

永恆，就是現在。

活在瞬間，每一個瞬間。

《神聖的你》4-8〈永恆的現在〉

今晚，願你也呼吸著你的自由。

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無論讀書會、問答、書籍、音聲作品、專訪，包括共修，其實是一個整體，為我們在人間的無常與波折中不斷地打氣、不斷地提醒真實。

讀書會可以就一個小主題深入，練習可以幫助我們頭腦淨化而接受醒覺的觀念，書籍作品則幫助我們建立一個穩固的理論基礎，帶來一個藍圖。

楊定一博士的這一份心意，願我們不會錯過。

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為什麼要這麼一本一本寫下去？https://youtu.be/GMhuwX_37uk
練習，是為了活出來 https://youtu.be/y64mCJGquV4
為什麼需要刻意練習？ https://youtu.be/nqK4r-P5WdI
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[南翔]

新書《豐盛》分享〈禱告所帶來的豐盛〉

禱告，不只是祈求，更是我們與真正的自己誠懇的交流。真正的禱告，為我們開啟一條路，直接通往心，回到寧靜，活出真正豐富的生命。

走到最後，禱告也只是臣服，也只是我在，只是沉默。一切都有，也可以一切都沒有。

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[南翔]

人突然落回整體，看著這個世界，也自然會發現，人生的一切是頭腦建立出來的，離不開念相或妄想。即使還有那麼一點真，跟整體相較，也小得不成比例。

既然如此，何必去計較這一生所遇到的困難、不滿和挑戰？

放過它們，放過自己，讓一切輕輕鬆鬆存在，是我們這一生唯一要學習的一堂功課。

《我是誰》4〈我是神聖的〉

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[南翔]

一切都好－－也對你做一個提醒：假如一切都是意識，而你也是這個意識，何必讓一生在計較、煩惱、窩囊、籌備、計劃、追求中過去？

有什麼好值得你傷心、過不去、憂鬱、悲傷？

還有什麼好追求、想得？

又有什麼方法可以完成你本來就完成的全部？

你本來就是圓滿的一切。

你最多只能承擔你本來就是的。

《我是誰》10〈一切都好〉

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Photo Credit: Earth / Australia
喜歡這張照片的朋友，或許你會想接觸楊定一博士錄製的〈地之瑜伽〉
讓大地的氣息，泥土的芬芳和包容
帶你回到最自然、最根本的自己

[南翔]

比起大聖人說過什麼，更重要的是－－你個人認為如何？

這些聖人的話，對你自己有什麼幫助？讓你解脫了嗎？如果已經解脫，為什麼還需要重複同樣的話？

也就是著重在你個人的體驗，透過體驗來親自驗證，而不是透過經典或理論帶來一層不必要的制約。

《定》13〈打開所有修行的制約〉

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Photo Credit: Softness / Australia

[南翔]

全部生命系列所要談的
其實就是那麼簡單
是從知識走到智慧
是愈來愈簡化
是從一開始還有點費力要挪開頭腦
到不費力接受真實
只怕我們不做，還要在一個個疑惑、問題和爭辯裡耽誤自己的時間

只要練習，對自己有信心
我們自然會發現
這完全是一套科學
我們自然能驗證作品裡所談的一切
自然能面對自己
不費力面對真正的自己－－你我最好的老師

https://youtu.be/8EHFRShf8uk

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練習，是為了活出來 https://youtu.be/y64mCJGquV4
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[南翔]

早上醒來了，也只是讓感恩的念頭流遍全身。我們感謝身體每一個角落，謝謝它，欣賞它。這種感恩，就好像在對所有細胞做一種最深的頂禮。起床活絡筋骨，還是一樣感恩──謝謝身體即將為我們承擔今天的活動。出門，見到陽光，一樣感恩──謝謝陽光喚醒心，喚醒身體，讓我們充滿喜悅面對一天。

透過失眠，好像生命更深的層面向我們打開，帶來很好的禮物──接受事實，隨時感恩。我們建立起這個全新的習慣，自然會發現自己變得穩重，無論好事、壞事都能接受，心情不再跟著人間表面的好壞而起伏……

https://health.udn.com/health/story/7399/4197472

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新書《豐盛》將於 2019.12.11 發行

許多朋友來信詢問下一次的共修，我們還在盡力籌畫中，請隨時保持關注。期待相見。

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[南翔]

這段期間，我所接觸到的朋友
都讓我感受到一種共同點
這個共同點，也就是很深的失落、很重的創傷。

這本書《豐盛》是為了這樣的朋友而寫
倒不是為了在順境中還期待
更多財富、名氣、地位、享樂的人

你我即使落在這個充滿煩惱和痛苦的人間
一樣可以瞥見生命帶來的完美、寧靜和歡喜。

自在活出你，活出你本來的樣子。真實的你，是一點也追加不了，也減少不了。最後，一切是剛剛好。你，也是剛剛好。

──楊定一博士

新書《豐盛》將於 2019.12.11 發行

活在這個人間，我們很自然會想追求好的命、豐盛的生活、順利的人生。

本書從「豐盛」的主題切入，對照古今中外各種教人追求好命、過得順遂的方法，包括吸引力法則、成功法則、富足的科學、行善積德、禱告與各種修行改命的練習。楊定一博士透過「全部生命」的觀點彙總這些方法，並進一步擴大深化，讓我們透過各種練習重新整頓習氣，而從表面的不順利走出來，活出隨時肯定和正向的順利。

透過這本書所談的正向與集中注意力的練習，我們一點點脫落紛擾的念頭與障礙，為自己創造一個神聖的空間，讓身心同步，達到諧振與合一。念頭減少，身心合一，也就為我們自己準備好迎接真正的豐盛──生命全部的豐盛。

這本書也為「全部生命系列」的讀者進一步整合現實生活與對真實的理解，讓我們可以在生活的每一個角落，透過臣服、參、我－在（I AM）帶來的提醒，這份對真實的理解，在這世界的重重幻影中，平安走過這一生。

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[南翔]

愛，是我們的本質。即使沒有人這麼教過我們，我們也不知道這個事實，卻很自然地在人間投射出愛。愛，是我們最原始的感受，也同時是我們最渴望得到的體驗。人間種種的愛，最多也只是反映我們的本質。我們自然會一再想回到本質，也就不斷想要重複愛的體驗，就好像希望透過人間的愛回到本質。然而，正因如此，反而讓我們可以借用每個人都有的這種動力來臣服。

[南翔]

人間可以知道的東西，在整體中不光沒有任何重要性，本身還是一個相當大的分心。所以，自然會發現從知識，轉成更深的認知或分別智－－可以不斷分辨什麼在一體比較重要或不重要，而隨時把注意力擺回一體。

《短路》13〈脈輪〉
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新書《豐盛》將於 2019.12.11 發行

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Photo Credit: Children of the Earth / Australia

[南翔]

豐盛的經驗雖然離不開我們的心，但坦白說還是在物質的層面
更重要的，是生命更深層面的豐盛
這樣的豐盛人人都有，我們最多是把它忘記了

https://youtu.be/mozVEA6DgBE

==
屬於你的《豐盛》來了～

12.11 起各大網路書店皆可訂書
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[南翔]

「謝謝」的功課―不管遇到多大的困難，或誰讓我們不愉快，從早到晚，也只是帶領我們做一個全部的接受、容納、包容、臣服。它是最直接的方法，讓我們回到寧靜。透過寧靜，找回這個瞬間。

假如我們可以在任何場合或狀況下，都可以說「謝謝!」。也就是說，我們已經看穿一竊，把自己的生命臣服出來，交給宇宙。

「謝謝!」這兩個字，就是有這麼大的力量，有這麼深的意義。

《全部的你》卷七-14〈感恩的練習〉

[南翔]

既然你跟整體從來沒有分手過，你最多也只是在謙虛中，不斷肯定整體和其他人帶來的力量與恩典。

本來，你對自己、對別人還可能有種種期待。到這裡，這個期待突然消失了。

期待消失，你也就自然發現隨時可以感恩。甚至，對樣樣（無論表面看來是好或壞）都可以誠懇地感恩……

《豐盛》08〈集體的聰明〉
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[南翔]

一個人如果能從早到晚，時時抱持感恩的念頭，面對任何事情，都能輕輕在心中對自己說一聲「謝謝」，會發現對過去的擔心、對未來的恐懼，自然放下了許多。

最奇妙的是，這種放下、這種輕鬆，還可以透過人際的互動，用最簡單的「謝謝」進一步把快樂的正向能量傳遞出去。

一天下來，能時時體會到自己的遭遇，要感謝身邊乃至世界各角落的人的成就。甚至知道，自己所思、所想、所做的努力，也會被某個人所感謝。透過感恩，人自然能夠體會－你我是一體，沒有一個人是孤獨的。

透過感恩，從你我自己誠懇發出的心意，又回到了自己身上。

https://m.commonhealth.com.tw/article/a ... ?nid=76539