請幫幫我=

[春天]

莊莊

感恩與感謝妳的關心
最近心情十分不好,總是有種說不出來的感受,不快樂.不知道告訴誰悶著更難受,所以我也不知道怎麼辦,這是心境的部份.
在其他方面我還是認真吃藥,全身還是酸痛無體力,頭昏,唯一讓我安慰的是我會勇敢的帶著不安與不舒服的狀況去行動,打太極拳跟散步以及跟朋友去吃飯聊天.所以有些進步.

[想圓的小元]

春天 ,

有一陣子我也很想找人說話,一肚子苦悶不知能找誰 ?
家人怕他們會更擔心而且有些話說不出口,
朋友能包容這個病的更少我也不敢說,
我還去和心理師每次談 2 個小時,好像也沒啥幫助 ....

後來 , 一部份是從團療中得到宣洩, 一部份就是書寫療癒 ,
不知對你有無幫助 ?
好像撐過了高峰期就慢慢好轉了,祝福你能找到方法.

[春天]

小元
謝謝你,什麼是書寫療癒,還有什麼情況需要團療跟心理師,因為我第一次的發病只去運動及打拳,所以我不了解這些,我也希望還有什麼方法其他人可以提供給我,另外想知道如何判斷自己的狀況是什麼情形如幾成1分-100分

[紅豆]

春天
書寫療癒，應該是把心裡的事情，化成文字寫下來
一兩年前我也在這個版上寫了很多很多
透過書寫，整理自己的心思和往事，許多不平和不甘
似乎在書寫中慢慢平靜

[apple奶奶]

春天
當內心情緒糾纏理也理不清時
不一定找得到適當的人傾訴
不妨將之透過文字紓發出來
以心靈書寫的方式自我整理
我看到小元的文筆十分細緻
自助能力也因書寫而逐漸提昇中
奶奶想這是小元鼓勵你書寫的原因吧

[apple奶奶]

我們這裡也是書寫療傷的好地方
從以前舊版面的眾多志工網友們
直到最近這裡幾位熟悉的朋友們
幾乎都是素人作家
紅豆也是其中之一
奶奶每回讀這一篇篇文字
都是好感動而讚賞不已

[莊莊]

春天 您好,

回想與簡教授的第一次對談(摘自我的日記)(提供您參考):
莊莊:"院長, 我的病多久會好?"
教授:"你很急."
莊莊:"院長,有没有好一點的藥, 您開處方, 我去買."
教授:"如果有這樣的藥, 一吃就好, 請你一定要告訴我; 今天的陽光很好."
莊莊:"我該怎麼辦?"
教授:"生病交給醫生, 幸福交給你自己."

至今我能接受: 我生病了, 但我絶不是病人.(do someting)

提供您參考, 一念之間.

[白髮老人]

不急 平常心 維持正面的方向努力,一切順其自然就好.
~~老人家還在東部旅遊喔!~~

[春天]

紅豆
我現在的心境就如所說不平與不甘
現在的我隨處看到人,我心裡就很不平,為什麼我不能像他們一樣,健康生活過幸福的日子,自由又自在
每次我都很不平衡,但我又會轉念,我一定會好起來,可是這樣的情緒一直出現,導至我一直無法靜下來
連靜坐也是頭腦亂想,不知道如何改善,這是我心裡不快樂之一謝謝你的說明,我試著書寫療癒

[春天]

apple奶奶
謝謝您提供的意見與想法,其實在書寫方面表白我進步了,未生病以前我文筆是不錯的還得過獎,
但我已經很滿意現在的我,因為在我1月11日以前也就是我還沒來愛心會這個園地時,我不想說話,不想寫字看書,所以我已經很知足了現在的我,但我會聽奶奶建議方法,讓情緒舒解出來,我也會讓自己成長.


白髮老人
祝您旅遊快樂與平安

[apple奶奶]

唯一讓我安慰的是我會勇敢的帶著不安與不舒服的狀況去行動,打太極拳跟散步以及跟朋友去吃飯聊天.所以有些進步.
春天　奶奶喜歡這句話　

[apple奶奶]

春天
一定要相信
此時在心靈暗處的自己　絕不是永遠的自己
奶奶一直看著你們的改變和進步
即使小小一步　都要為自己喝采加油

[春天]

莊莊好
謝謝你的分享喜歡這句話# 生病交給醫生,幸福交給自己#
上次你提供的意見還記得嗎?你要我一個月後審核結果我有在行動,自第一次上這裡至今已一個月了,已經改善很多
1不會整天在家裡不出門不跟別人說話不敢接電話不敢拿刀子切菜,更不說自理自己用餐不去運動,想去死想自殺吃安眠藥五個月還無法睡覺
　無法處理所有的事情如去銀行提款等等這些都已經不會發生了.
2最讓我高興的是過年的年夜飯及小姑回來的用餐也是我做的,我很驚奇我怎麼可以完成這些
另外我現在敢跟人講話了,昨天還幫一朋友處理一件需要協調談判的事情,我朋友還說我已經好很多了.
這些都要感謝大家的鼓勵與關懷謝謝apple奶奶白髮老人小元紅豆向日葵莊莊等等人,雖然我有進步了但是我會繼續努力學習並接納這裡提供的建議適合我可用部分.

[想圓的小元]

春天,

看到你能欣賞自己美好進步的一面,真令人高興.
我除了像日記般書寫外,工作感覺痛苦的情緒又來襲時,我也隨時記下.
記久了我會發現我有另一個自己在看著生病的自己,邊寫會邊問,
問問它為何會焦慮? 事實真的和想像一樣會發生嗎?....
心中的問題慢慢解開,痛苦會漸漸的消失.
不過先提醒你不要預想會馬上感覺良好,這是慢磨的功夫.

團療的問題可以打電話詢問愛心會,我也是透過志工幫忙的.
心理師一般收費很高,你要先問清楚.
我在台北,所以找社區心理衛生中心,健保收費.
不過幾乎是班班額滿,要有耐心.

莊莊的分享讓我想到我自己發生的事,我來說一下:
上團療課時,當別人都吐完苦水後,
我問醫生:大家都在說自己痛苦的經歷,請問醫生有沒有病好的經驗來分享?
醫生說:你覺得什麼是病好?
我愣了一下,心想病好不就是不用吃藥,不用來上課嗎?
我看著醫生的表情,我不敢回答,只是默默的搖頭,想等著醫生的答案.

結果醫生沒有回答,有個同學說了:你不要去想病會不會好....
最後醫生的表情好像交給我一項重大的工作:你回去想想看.

[紅豆]

親愛的春天
看到你的進步，真的好高興
這是你寫最多的一次了
要繼續這樣，欣賞自己、體諒自己
我們都會陪伴你