好朋友的話

[鬆鬆]

eason, 你打完一整篇不見又重打, 真的很謝謝你, 心情down 下來, 前天寫一寫不寄出去的信, 寫完累了睡了, 昨天去讀書會, 剛才有睡一覺, 慢慢在調整. 謝謝.

[amandachao]

Eason大哥~

我神遊太虛.......現在跑來打招呼了啦!!歡迎您!!!

[eason]

Eason大哥~

我神遊太虛.......現在跑來打招呼了啦!!歡迎您!!!

amandachao：
多磨 阿里阿多 狗在罵屎（非常的謝謝妳）

[玉里]

好的心情創生出美好的笑容，美好的笑容吸引良好的運勢！
如果我們已經深陷無法扭轉的逆境，
不需要去羨慕別人的幸運，或產生不對等的比較和妒忌。
如果任由惡劣的情緒漫延，
就會對周圍的一切產生逃避和恐懼...

[eason]

今天的分享～

其實,
每個人都有自己生命的太陽;
它就運行在我們的心靈深處.
這種心靈的陽光由我們自己掌握,

只是有的人不願打開心窗;
所以感覺不到他的陽光.

當我們都靠近那純真善良的生命本性時,
我們就有了打開心窗的鑰匙;
讓陽光永遠透射在自己的世界~
（文章摘錄自網路）

讀後心得：

一切唯心造

打開內心的門窗
鼓勵自己走出門窗外面

迎向陽光

[bagel]

讀後心得：

一切唯心造

打開內心的門窗
鼓勵自己走出門窗外面

迎向陽光[/color]

eason大哥:

接下來兩個禮拜二的值班都是你的了,辛苦你了,先幫你加加油!!

這陣子被一些人惹惱,容易生氣,現在開始要找些快樂的事情做做,放鬆心情,迎向陽光~

[eason]

eason大哥:

接下來兩個禮拜二的值班都是你的了,辛苦你了,先幫你加加油!!

這陣子被一些人惹惱,容易生氣,現在開始要找些快樂的事情做做,放鬆心情,迎向陽光~

Dear bagel ：

謝謝妳的提醒喔！
我自己的體驗是接電話比較無聊，也比較挑戰，
說實話，我是有壓力的，
怕知道的資訊不足，不能給予對方適時的協助
怕覆水難收，一個不小心說錯話，
不過，
Who 怕 Who！
帶著不安上陣，做，就對了！
這樣正好可以提醒我好好的準備，注意說話的方式

團療倒是比較輕鬆有趣
我很喜歡
心理有壓力的時候
團療志工在協助別人之餘
也在療癒自己，為自己充電

bagel，也要為妳打打氣，
妳做得真好，
是我學習的對象喔。

[eason]

同學們，今天我們來分享一段文章，好嗎？

如果太想念過去
就會帶來悲傷

如果太思考未來
就會帶來恐懼

用微笑活在當下
就會帶來喜悅

（摘錄自網路：生命過客）


讀後心得：

了了分明 純真的心

[eason]

若凡事都一帆風順～
你不會知道，原來你有多大能力可以在風雨飄搖中掌穩舵。

若生活中凡事無憂～
你不會知道，原來遇到煩憂時你的想法可以轉個角度看事情~^^

共勉！（摘錄自網路，作者：沒之）


我的讀後心得：

當精神官能症狀爆發的時候，
就好像瞬間置身太空中一樣的空虛、空洞
就好像不會游泳的人卻突然跌落水中一般的慌亂、無助
這時候，似乎宗教的力量、修身的格言都完全無效了
所以，趕快看醫生，趕快吃藥才是上策。

當藥物稍微控制了症狀的時候，
就要開始找回正向的念頭，
這時候，
「遇到煩憂時你的想法可以轉個角度看事情」

是的，
鑽出牛角尖，轉個角度看事情。
（eason）

[eason]

每個痛苦的人心中都有兩個我：

一個完美的我，一個不完美的我。

完美背離了人的本性，因而這個我是虛幻的，

不完美是人的本性，因而這個我是真實的。

承認不完美，我們就能找回真實的我，

雖不完美，但卻完整。

（摘錄自網路並略作修改）


讀後感想：

鑽出牛角尖，獲得解脫自在～

帶著不安，做該做的事；

帶著不完美，繼續完整的人生旅途。

[apple奶奶]

Eason

你的主題
可嚴肅 可輕鬆
有興趣 能體會者
自然就會進來切磋

[玉里]

人一輩子有「三天」，就是昨天、今天、明天。昨天與今天之間有扇後門，今天與明天之間有扇前門。


這三天中「今天」最重要。過去的事情就讓它過去吧，明天的事情等來了再說吧，最要緊的是做好今天的事情。

要想過好「今天」，要學會做三件事：

◆第一件事「會關門」
把通往昨天的後門和通往明天的前門都關緊了，人一下子就輕鬆了。

◆第二件事「會計算」
要學會計算幸福。有的人本子上記的全是困難和問題，從來沒有記過幸福。有些人對自己做對的事情一件也沒記住，對自己做錯的事情記得特別牢，徒增了許多煩惱。

◆第三件事「會放棄」
請牢記：先捨後得，捨了才會得，捨了一定會得。


要想過好「今天」，學會說三句話：
◆第一句話：「算了」

錢包被偷了，算了；電視機燒壞了，算了。對於既成事實，最好的辦法就是接受，過去就「算了」！。

◆第二句話：「不要緊」
不管發生什麼問題，一定要學會說不要緊。一生都要樂觀，天塌下來有高個子頂著。

◆第三句話：「會過去的」
有一句俗語，天不會總是陰的。別憂愁，一切都會過去的。

要想過好「今天」，學會下面這些方法：
◆ 三樂法：就是助人為樂、知足常樂、自得其樂。
◆ 三不要法：一是不要拿別人的錯誤來懲罰自己，二是不要拿自己的錯誤懲罰別人，三是不要拿自己的錯誤懲罰自己

摘自網路文章

[apple奶奶]

玉里
你有沒有覺得你們馬偕醫院這一組
陣容越來越堅強?
奶奶不在家 你們都把攤位顧好好的
讓奶奶輕鬆一陣子喔

[雲淡風輕]

我覺得你們說的故事都好有道理
可是我天天看
心情卻總是一樣悶悶的怎麼辦？

「理、事」這兩者需要合一，
前面所說的道理，完全是從〝理〞上說的
從道理上說，如果能夠接受任何已經存在的事實，例如：
人世間的生離死別，
身體的病痛、殘缺或親友的傷病，
周遭環境的不甚完美，
人際關係的不滿意，工作或課業壓力……等等。
了解箇中的道理，每個人都一樣的存在這些包袱，大家都一樣，
學習接受這些事實，才能從內心裡放下它們，才不會不斷的放大這些包袱，
有人內心釋然，放下包袱，所以可以輕鬆過活，讀書、工作、睡覺，
有人內心緊緊的抓住這些事情不放，整天惶惶然注視著它們
它們就在內心裡不斷的放大，放大，再放大……，
終於沈重到無法負擔，一發不可收拾。
寫出這些，是希望理出個前因後果的頭緒
幫忙還在受困擾的朋友從痛苦中走出來，
希望大家能夠「接納不完美，與疾病共存」，
好好的生活、工作、睡覺。

從〝事〞字上說，事實上就是，
精神官能症發病中的人是無法控制那份不安、憂鬱的情緒的
不是故意要讓自己那樣的，很難用理智去解除，
所以，必需看醫師，需要吃藥（或是參加諮商、團體治療等課程）
治療過程中，再配合理智的探索、覺察、內化，
逐漸的學習「接納不完美，與疾病共存」，漸漸的，慢慢的，
「理智和情緒互相握手」，悠然的，「守得雲開見月明」

不要著急喔！不需要有罪惡感，
愛心會裡許多從疾病中走出來的朋友或正在復原中的好朋友，
大家都能夠互相理解，也關心著你、陪伴著你。

eason大哥早安~

雖然是之前的文章
不過我看過之後，覺得 好有道理

我是憂鬱+社恐...焦慮
雖然已從憂鬱陰霾中走出
不過還是會覺得 生活很焦慮、很不安

或許是 放不下 完美心態所致?
在合唱班雖然 音樂可以減緩自己的焦慮感
但下課的時候
常常看到別人在人群中穿梭，一點沒有緊張的感覺 我心裡羨慕著

我應該是在執著著 在Social時有完美經驗....
但如果轉個念，聊天聊不好，它就是如此阿
說話會結巴，它就是如此阿
我可能不是在社交場合長袖善舞的人，它就是如此阿

畢竟不可能做到 每個人都喜歡你~ 那執著在社交場合中的完美經驗是沒有必要的....
放下羨慕的眼光，我想我會活得更自在

接受自己的不完美，減低自己social時的焦慮...
是我下一個階段要努力的方向...

[玉里]

親愛的奶奶

這是應該的

那幾個猴仔子很棒