恐慌症經驗分享Panic Disorder experience sharing

[noah]

依然記得2000年五月一日約中午要搭客運前往台中學校在等待過程突然覺肚子有點不舒服 但還覺得沒問題撐了下去於是上了車前往台中,坐在車上準備睡覺但突然覺得手有一點麻麻刺刺的但頭腦還蠻清楚的不以為意但後來那種感覺越來越強烈越來越不真實開始緊張起來到底身體怎麼了（有點像人家講的鬼壓床的感覺）等到頭腦開始可以控制身體時趕快跟司機講可否先行下車於是就在五股交流道下車立即坐計程車前往醫院急診由於是白天急診醫生又轉科至神經內科後又到心臟內科做了一些檢測及攜帶24Hs心律監測器追蹤治療 永遠記得那一個禮拜的心裡的恐懼及等待報告結果的緊張心情飯也吃不下就想睡覺因為睡覺可以不用想這些事情
家人也帶我去給道士收驚有人說是卡到陰或者說是好朋友好兄弟跟這你 但可確定的是那種恐懼未知的病的感覺一直跟在身旁 一周過後相關報告陸續出爐 一切正常
心裡就開始舒坦一些也可吃的下飯 但心裡的恐慌依然存在 要回台中上課也鼓起很大勇氣去坐車 且坐車的過程很痛苦 於是開始自己開車下台中 沒課就回台北 這樣的日子持續一年 害怕出遠門 害怕那種感覺 總是杞人憂天 但在偶然的機會下瀏覽網路發現有一種病和我的症狀類似 叫恐慌症 於是開始求助於精神科醫師 開了一些藥但我也沒有很持續的使用 但可以知道的是我本身自律神經也是失調 後來慢慢從母親得知他年輕時也有這樣的症狀 但那時大家對恐慌症的資訊不是那麼充足了解
更令人驚訝的是母系親友在這幾也陸續有此問題 我更可了解我的自律神經失調是來自家族性遺傳 沒關係 面對它 2001 年畢業前往加拿大半年（我也鼓起很大勇氣和朋友一起） 我想我的恐慌症是在那段其間痊愈的 也許換個環境過這規律的生活
真的有助於病情的好轉 2002 回台後開始工作結婚一直到2005 年秋天在北海道旅遊的遊覽車上突然覺得有點喘不過氣很熱心跳加速 於是就請導遊暫停在加油站旁 我於是跑到廁所將長袖脫掉 只剩一件T shirt 回到車上大家都覺得很奇怪 這麼冷（6度）
怎麼才穿一件T Shirt 但這樣我才覺得舒服多了 這一次的感覺並沒有延續很久 一直到2006年夏天上班上到一半 感覺有點血壓高頭重重的於是就先請假回去看醫生但在高速公路上 他媽的恐慌症又發作 又遇塞車 越來越嚴重 好不容易下了高速公路立刻直奔急診 做了一些檢查就是血壓高了一點心跳快了一點 回家後還是擔心倒底身體又怎麼了 真的是恐慌嗎?於是自己又跑去作健檢 結果出來也都還好 就膽固醇三酸肝 GOT/GPT 高一點點 但我又開始緊張 變得有點鑽牛角尖 一直到2007 年小孩出生前這一段時間都覺得心裡不是很舒服 憂慮那個憂慮這個 直到2007 年夏天至2009 年年初這種感覺有時還會陸陸續續的出現只是頻繁度多寡 最近天氣變化忽冷忽熱特別明顯 我的症狀就又時常出現 我是有服用Xanax 之前2005 年那一次開使服用感覺有筆較好 最近睡覺前會服用一顆0.25 mg 但隔天醒來有時ok有時心情還是會很 down 最近公司又有同事因心機梗塞 而離開人世 聽了之後整個心情更是down 到谷底 有時想一想憂慮那麼多幹麻 就像心牆這首歌詞說得 （我學著不去擔心得太遠　不計畫太多反而能勇敢冒險
豐富地過每一天　快樂地看每一天）我的恐慌到現在還是存在著 只是我慢慢學會與他和平相處 並持續去嘗試恐慌來時的最快解決辦法 在此與大家分享

[蘭妹妹]

你真是好棒的.已經做到團瞭裡所說的帶著不舒服去做該做的事.

又前往它國居住~然後結婚~正所謂團瞭裡的實踐.

我自己也常回過頭來看自己~原來我20歲去馬爾地夫就一點點莫名的慌張了

原來我的天然防護網比一般人弱些~但我始終繼續走著人生該走的道路

一路跌跌撞撞的也這麼過來了

所以我也要鼓勵大家~盡早就醫.訓練出門.連絡愛心會02~07593178

一步一步來~我們可以生病 但不要永遠當病人.

是有些辛苦~是有些掙扎.

記的再度上101大樓時~心裡的激動久久不能平息.

回到家流的淚已不知是喜還是悲~但我想是喜吧.

真是感謝有大家~

如奶奶所說~我們都是生命的勇士~