陽光的治療

[amandachao]

今天醒來,陽光好棒!把窗簾拉開,讓整個自己和房間都被陽光擁抱!!
深深的呼吸~~吐氣~~好像把所有的烏煙瘴氣都吐出去了!
伸個懶腰,鬆鬆筋,好舒服ㄚ~~

已經快一個月了,也許是天氣陰暗濕冷,也許是自己想得多,和不正常的睡眠
搞得頭昏腦脹,工作停擺,缺少動力.....越不動,越不想動!!

昨天晚上,恐慌的感覺又出現了,我選擇靜躺在床上聽愛心會的cd,
慢慢的,深深的呼吸,一邊想每次去急診時都做什麼?
發現都是吃藥,還是吃我藥盒裡都有的藥!!
那我去醫院幹嘛?我在家裡吃藥躺著還不是一樣!!
原來我的"懶",可以"懶"到不想去急診了@@~~這樣也好!!
後來也睡著了~~

趁著今天大好天氣!好好想想怎麼規劃生活的步調,要重新活起來呀!
再窩著過冬天~~真的要變成熊了@@

[歸心祈禱]

晴天曬太陽
雨天去聽雨
夏天去吃冰
冬天吃火鍋

如果沒有胡思亂想
一年四季都是好日子

加油~

[amandachao]

歸心祈禱~

真的!該吃就吃,該睡就睡~
用心體會每個美好和感動,人生就豐富更多了!

[lucy]

amandachao
看你自己發問自己回答
這種事常發生在我身上
是不是恐慌症和精官症的人都會這樣啊?
理論很多很真 執行實踐卻不同歩
陽光出來了 接著春季要展現了
祝你
事業健康和美麗幸福同時展現
平安順利

[amandachao]

哈哈哈~Lucy,被妳發現我自問自答的習慣了!!

我從小就這樣,也有上歷史課時問過漢武帝話,然後自己回答,我問的名人可多了呢@@
這段時間台灣都陰雨冰冷,我的心情真的受好大影響!
睡不好,飲食不正常,想東想西,焦慮升高,無力感,沒動力......快麻木了!

今天看到陽光,真是活了過來,還完成好幾件事,所以今天算是快樂的一天!!
謝謝妳給我的加油打氣!!我還會努力的~
可惜妳在北半球,所以用腦波傳送我給妳的抱抱^^,希望妳也都平安喜樂,快意生活!!

[凱兒]

親愛的 Amanda :

今天陽光真的超迷人

下午 , 照慣例 : 由中山北路七段 190 巷往上走 ( 兩旁很多美麗的獨棟別墅 )
>>> 到底後走入天母水管路 ( 天母古道 ) 　>>>　到底後 "不能" 右轉文化大學
>>> 左轉沿著磺溪上游繼續走 >>> 走到底 上紗帽路再走到 260公車總站
( 我的媽呀 今天賞花的人潮 車潮很是擁擠 )
休息約 30 分鐘

===================

"省下" 公車車資 及 避免陷入車潮中
回程再沿著紗帽路 ........... 繼續走回到出發點

今天 走到全身流汗
卻覺得很暢快 !

[amandachao]

凱兒~

妳走的這個路線我很喜歡耶!!那天妳要走我可以跟嗎?
我很少走很久的路,因為我怕一走身體又來個"急驚風"我怎麼辦?
我想跟妳一起走走看,我們也可以找bagel一起走呢!

好幾天看人家賞花都好羨慕,但想到自己去山裡,又打退堂鼓~
我每天晚上睡前冥想都是山林,小溪,滿山遍野的花,海邊.........
我其實都很想去,唉~~
我也不想每次運動都是健身房,我知道去戶外運動是很棒的!唉~~

今天陽光真的好棒!!希望把這個陽光一直放在心裡,這樣就沒有陰暗了~

[凱兒]

Amanda :

好 . 好 . 好
當然好 ................


我還會當你的貼身保鑣
必要的話 , 我還能派人開車沿途跟緊 ( 急救 與 後送醫院用 )

曾經我也在健身房運動過將近 2 年
那 2 年 ................ 經常感冒
後來想想才明白 , 我的體質容易受風寒
不能邊運動流汗邊吹冷氣 ( 健身房冷氣超強的 )

大自然真的很神奇
每每沿途看見整群猴子出來覓食
又 聽見許多松鼠咕嚕嚕的叫聲
還會經過潺潺流水的溪邊
二旁長滿了 筆筒樹 ( 神木 ) 相思樹 野生桂花樹 .............
偶爾 仰頭一看 天空出現老鷹優美的飛翔姿態
此刻回想 ............... 覺得自己很幸福

這樣實況轉播
有沒有更加吸引妳來呢 ?

[bagel]

兩位美女:

約哪天ㄚ?!

最近天氣超好,有太陽,最適合外出散步了~

散步時間不能太久,記得要挑可以休息喝茶吃點心的地方喔!!

凱兒,你的腳力我比不上......

[大安]

今天醒來,陽光好棒!把窗簾拉開,讓整個自己和房間都被陽光擁抱!!
深深的呼吸~~吐氣~~好像把所有的烏煙瘴氣都吐出去了!
伸個懶腰,鬆鬆筋,好舒服ㄚ~~

陽光出來了 接著春季要展現了

大自然真的很神奇
每每沿途看見整群猴子出來覓食
又 聽見許多松鼠咕嚕嚕的叫聲
還會經過潺潺流水的溪邊
二旁長滿了 筆筒樹 ( 神木 ) 相思樹 野生桂花樹 .............
偶爾 仰頭一看 天空出現老鷹優美的飛翔姿態
此刻回想 ............... 覺得自己很幸福

有陽光,真好
有人一起分享溫暖,更好

[amandachao]

凱兒,bagel~

太好了!那我們就請凱兒當教練,找一天我們一起去踏青,我好久沒去大自然了!
我還想光腳在地上踩草皮和泥土,或躺在大樹下看雲~~

我想我帶著藥一定ok的啦!哈哈哈~~
還有小動物呢!應該很好玩~~

好啦~找一天去大自然當個優遊的精靈吧!!

[莊莊]

凱兒 bagel amanda,

凱兒 設計的路線 很美 很合適, 到了 山仔后 (文化大學) 可以 在STB 喝杯飲料 .

山仔后 的美軍宿舍 璜溪 , 如能 再走到 後山公園 , 真是美.

[凱兒]

凱兒 bagel amanda,

凱兒 設計的路線 很美 很合適, 到了 山仔后 (文化大學) 可以 在STB 喝杯飲料 .

山仔后 的美軍宿舍 璜溪 , 如能 再走到 後山公園 , 真是美.

莊阿北 :
你聽我說
這可不是 "設計" 出來的路線
這是我 "走了 " 很多次 , 很多次的路線

要由 [天母古道入口處 ] 開始 ( 前半小時會較痛苦 , 因為一直登階 )
半小時之後 , 有很長一段都是平坦的山路 ( 走起來很舒服 )
通常走完水管路後 , 一般人往右轉通文化大學
我習慣左轉 ( 產業小道 , 繼續再走 ........ )
一直到看見柏油路 ( 紗帽路 ) 再一路走到260公車總站


Amanda & bagel :
找個時間 , 我們只走到文化大學就好 !
然後去吃吃喝喝 , 再搭 260 公車回士林
哈 ........... 說好 : 不許退縮喔


我腳力其實不好 , 但耐力應該還可以
邊走邊休息 可走將近五個小時

[amandachao]

凱兒~

引述:
Amanda & bagel :
找個時間 , 我們只走到文化大學就好 !
然後去吃吃喝喝 , 再搭 260 公車回士林
哈 ........... 說好 : 不許退縮喔

我腳力其實不好 , 但耐力應該還可以
邊走邊休息 可走將近五個小時

好呀!哈哈~回程搭公車我就放心了!那那個走半小時的石階.....@@我行嗎?
吃吃喝喝我也好喜歡!
我們可以一下不要走五個小時嗎?(感覺好久...在山裡...)

[凱兒]

Amanda :

那半個小時的登階 ..........
說真的連我都走到喘吁吁的 ( 其實應該不只半小時 )

但
走完石階之後
後面 可有趣了
平坦的山林步道 , 完全不會曬到太陽
叢林中 , 有一段會有猴群出沒在樹梢上
偶爾會有 猴媽媽帶著 " 猴比鼻 " < 超可愛的 >

其中還有一段 能看見山溝中的小魚小蝦
邊走邊休息 .......... 還有乘涼的休息處
通常會帶幾顆橘子或柳丁 , 停下來吃喝補充體力後繼續往下走


不知不覺 ........ 就走到文化大學附近的天主堂了
學校附近有家牛肉乾拌麵 ( 蒜味濃 又 便宜 )
學校附近也有冰店
還有 ............. STB 咖啡 !