隔天就去醫院做檢查全身檢查都沒事
被轉到身心科 很確定是恐慌症
小時候到現在我不喜歡到人多的地方也不太長出門
作事情總是很要求完美 小時候被家暴過
父母離婚 我跟阿婆住 還有一個哥哥
現在已從一天3顆藥減到一天1顆 (安伯寧)
心情上也都調適的還算可以 下一次看醫生的時候 也差不多準備斷藥了 但是~~我不太懂的是...我的恐懼感是突如其來的 感覺自己快死了 令我非常非常害怕...我想問的是...
1.為什麼會突發這種感覺
2.我想斷藥 可是也有一點害怕斷藥 我該怎麼看待呢??
3.如果真的又復發的話 我該用什麼方式去正面對待呢??
4.事情還沒發生已經先開始緊張了 醫生跟我說我有預期性焦慮...
5.我到人多地方或出遠門就會有一種怪怪的感覺
麻煩各位朋友幫我解答 我一子很害怕恐慌症會要了我的命Orz...
拜託大家給點意見
這是我上次打的有奶奶幫我解答
奶奶回答如下
1.恐慌症是毫無預警的發作 導致身心被迫處於[備戰狀態]
所以常會有突如其來的恐懼感
2.斷藥也要有過程 從減量到完全停藥 過程中自己要有心理建設
當不舒服的症狀來襲 自己能夠坦然接納 並懂得放鬆 轉移注意力
3.復發問題 是假設性的問題 不必然發生
即使症狀再來 也絕對不會像以前那麼嚴重
[下雨天打把傘] [來了就請坐]
這是與病共存的態度
4.事情沒發生先[驚著等] 是預期焦慮
也是災難想法
所謂[船到橋頭到自然直]
[不直呢 不直再說]
這種順其自然的哲學對年輕的你比較困難
所以你就以[評估]的方法
來幫助自己理清哪些事真的需要預防 預備
哪些事其實根本不會發生
合理範圍的緊張擔心 是人類避免[意外衝擊]的[正常防衛]
5.到人群中或遠地會怪怪的 是多數恐慌症朋友常有的現象
根源來自[不安全感]產生的[不舒服感]
但 接受這種感覺
不要為了消除這種感覺 而逃避出門
恐慌症不會致命
要命的是 影響生活功能 自我封閉
有些問題可能很幼稚抱歉....但是我還是想問
有幾個新問題
1恐慌症是天生的???
2恐慌症是慢性病但不代表他不會好
3當我睡不好時好像特別容易有症狀出現 心跳加快 體溫上升 頭暈 喉嚨卡
4我想找工作可是又很怕 恐慌症也是可以工作對嗎???
5恐慌症 是否會抗壓性太低 容易緊張 容易發脾氣 沒耐心 體力不好
我的體力大不如前 容易緊張從小就有了
6我目前服用的藥物是安伯寧0.5 有副作用 上面寫(管4)
有沒有沒副作用治療恐慌症的藥物呢???
小弟我在龍泉榮民醫院就診的在屏東 有點距離只能打電話 可是我打電話也會一下無言以對...
不知該說什麼... 平常很少打電話 也比較少和陌生人說話... 對不起給你們添麻煩了
我有做過8次心理治療 1個禮拜一次
醫生有把我大部分問題都找出來
價值觀 人際關心 心態調整 信心 罪惡感 負面想法 自卑感 勝負心 面對人群 出遠門
也對我生活做了調整
目前生活蠻穩定的 剛開始出門會抖 到人多會想逃 不敢說話
現在在自己家鄉可以買東西逛街都算自在 有時候會有輕微發作心跳加快 體溫上升 頭暈 喉嚨卡
大約過3分鐘就沒事了
但是到沒去過的地方會先有10分鐘~20分鐘的恐慌 然後穩定下來就不會了
如果常去的地方都很自在不會有任何影響或症狀發生
謝謝亮亮我有去看與病共存篇 但是可能我領悟力不足 又要添大家麻煩的
也謝謝奶奶上次的解答對我有很大的幫助
目前心理醫生1個月看一次 藥也是一個月拿一次 一天一顆
我的心理醫生跟我說每天睡前1小時不准看電視玩電腦要寫日記或看書
然後檢討自己的恐慌害怕不安 通通寫在日記上 醫生跟我說這樣是可以消除壓力
想像自己到人多地方 以及面對人群
謝謝你們有你們真好終於找到可以溝通的地方
