恐慌了
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恐慌了
剛才老公心情不好發脾氣一直大罵，我嚇壞了，現在手腳發軟無力，全身很冷發抖，很恐慌，剛才吞了一顆利福全，還是很恐慌，嘴巴口腔麻麻的，已經吃藥了，很焦慮很焦慮該怎麼辦？沒有其他人可以幫我，怎麼辦？我現在好害怕
Re: 恐慌了
萍萍 寫:小柔 “ 妳原生家庭的家人 ？
如果沒辦法先回娘家 ，
可以去公園喘口氣，暫時離開一下戰場 。
我容易焦慮恐慌，加上老公脾氣易怒，他一發脾氣我就會恐慌發作，他本身有睡眠障礙每晚要吃史帝諾斯才能睡着，但是他白天卻還可以工作，只是脾氣易怒，我搞不懂他他有沒有精神上的問題，他長期有去神經內科拿安眠藥.
Re: 恐慌了
小柔 ” 剛打了一大篇 但被弟弟按掉了 !
情緒在這種狀況 ， 不受影響真的好難
想辦法把情緒抽離出來 ，不為他的不理性而難過
去公園走走 ； 轉換心情 順便運動
小柔難過時就上來 寫寫說說
文章也有療傷、釐清事情的功能 也可舒壓
加油 ！
情緒在這種狀況 ， 不受影響真的好難
想辦法把情緒抽離出來 ，不為他的不理性而難過
去公園走走 ； 轉換心情 順便運動
小柔難過時就上來 寫寫說說
文章也有療傷、釐清事情的功能 也可舒壓
加油 ！
Re: 恐慌了
小柔
妳的情形我也會碰到
我有時會被生氣的主管大罵
發抖 焦濾 恐慌 非常難過
平常我都按時吃藥 遇到這種突發狀況
症狀也是會發作
不知是否有藥物可以一吃見效
不然就吃史賓諾斯 睡一覺 也有放鬆效果
當然只有下班可這樣
妳的情形我也會碰到
我有時會被生氣的主管大罵
發抖 焦濾 恐慌 非常難過
平常我都按時吃藥 遇到這種突發狀況
症狀也是會發作
不知是否有藥物可以一吃見效
不然就吃史賓諾斯 睡一覺 也有放鬆效果
當然只有下班可這樣
Re: 恐慌了
心安 寫:小柔
妳的情形我也會碰到
我有時會被生氣的主管大罵
發抖 焦濾 恐慌 非常難過
平常我都按時吃藥 遇到這種突發狀況
症狀也是會發作
不知是否有藥物可以一吃見效
不然就吃史賓諾斯 睡一覺 也有放鬆效果
當然只有下班可這樣
我是吃利福全0.5的,藥可以鎮定,不過真的遇到事情很恐慌時還是沒效,心裡因素,我會趕緊找人講我發生的狀況會比較緩和情緒.
Re: 恐慌了
萍萍 寫:小柔 ” 剛打了一大篇 但被弟弟按掉了 !
情緒在這種狀況 ， 不受影響真的好難
想辦法把情緒抽離出來 ，不為他的不理性而難過
去公園走走 ； 轉換心情 順便運動
小柔難過時就上來 寫寫說說
文章也有療傷、釐清事情的功能 也可舒壓
加油 ！
萍~
我好感激在我很無助的時候有你們關心我,讓我不那麼孤單無助,幸好有愛心會這個網站,生這種病一般人和家人很難體會我們內心的苦處,我們心理的病往往被當成無病呻吟,但是病友自己親身體驗過那些恐慌焦慮的症狀,才能夠感同身受.
記得； 要善待照顧好自己 ！Re: 恐慌了
又是一週的開始,一大早看著窗外的大家趕著去上班,好羨慕他們,反觀自己的無能,一早醒來就只會莫名其妙的緊張焦慮,週而復始,日復一日,真的要吃一輩子的藥嗎?真的人生沒救了嗎?
Re: 恐慌了
Dear 小柔,
千萬不要只用工作來肯定自己的價值，
在家裡你依然可以充實快樂地過自己想要的生活，
vivi現在最懷念的是去年生病在家休息的那段時間，
我每天學著做菜、拼拼圖、遛狗，
那段時間最大的收穫就是"學習跟自己相處"，
生活很平淡卻是充滿著喜樂的；
面對恐懼時，先深呼吸讓自己放鬆，
然後"不要用別人的情緒來懲罰自己"
不舒服的感覺很快就會過去了，
加油，多來這個版上跟大家交流喔～
Vivi
千萬不要只用工作來肯定自己的價值，
在家裡你依然可以充實快樂地過自己想要的生活，
vivi現在最懷念的是去年生病在家休息的那段時間，
我每天學著做菜、拼拼圖、遛狗，
那段時間最大的收穫就是"學習跟自己相處"，
生活很平淡卻是充滿著喜樂的；
面對恐懼時，先深呼吸讓自己放鬆，
然後"不要用別人的情緒來懲罰自己"
不舒服的感覺很快就會過去了，
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Vivi
Re: 恐慌了
小柔
找個機會和先生真誠溝通
在婚姻中 一個人的問題會變成兩個人的問題
情緒不會互相傳染 但會彼此感染
不到絕望時 不要放棄溝通
畢竟妳還需要先生 需要這個家
白天 請打電話給愛心會
和志工說說話 02-27593178
找個機會和先生真誠溝通
在婚姻中 一個人的問題會變成兩個人的問題
情緒不會互相傳染 但會彼此感染
不到絕望時 不要放棄溝通
畢竟妳還需要先生 需要這個家
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Re: 恐慌了
apple奶奶 寫:小柔
找個機會和先生真誠溝通
在婚姻中 一個人的問題會變成兩個人的問題
情緒不會互相傳染 但會彼此感染
不到絕望時 不要放棄溝通
畢竟妳還需要先生 需要這個家
白天 請打電話給愛心會
和志工說說話 02-27593178
每天都很焦慮怎麼辦?快被這感覺逼瘋了,一焦慮就很想吃利福全來放鬆,卻有罪惡感,因為好像是吸毒的人毒癮發作就要趕快吸毒一樣,我真的被折磨的不像人
Re: 恐慌了
小柔 寫:每天都很焦慮怎麼辦?快被這感覺逼瘋了,一焦慮就很想吃利福全來放鬆,卻有罪惡感,因為好像是吸毒的人毒癮發作就要趕快吸毒一樣,我真的被折磨的不像人
親愛的小柔
生病吃藥，是天經地義的事情
不然就不必有醫生，也不必有藥了
藥物能平衡、補充腦內的荷爾蒙
只要藥物是要按照醫囑使用就行了
不要有罪惡感
Re: 恐慌了
紅豆 寫:小柔 寫:每天都很焦慮怎麼辦?快被這感覺逼瘋了,一焦慮就很想吃利福全來放鬆,卻有罪惡感,因為好像是吸毒的人毒癮發作就要趕快吸毒一樣,我真的被折磨的不像人
親愛的小柔
生病吃藥，是天經地義的事情
不然就不必有醫生，也不必有藥了
藥物能平衡、補充腦內的荷爾蒙
只要藥物是要按照醫囑使用就行了
不要有罪惡感
自己好懦弱只會逃避,討厭這樣我,怎這樣困在矛盾裡?看了別人成功脫離藥物,是我不振作才會一直在原地打轉嗎?很害怕改變,極度沒安全感,到底是病還是我的本性?搞不清楚了,頭好混亂
誰在線上
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