焦慮症與憂鬱症...

[max440]

是這樣的
一只以來我就覺得
自己是一個想很多與憂鬱的人
所以心情常常不是很好...
懶懶的對很多事情提不起勁
後來到了大學3年級吧
我有去找醫生做諮詢
醫生診斷說我是焦慮症
也有開給我相關藥品
持續看過好一段時間
其中也有換過幾次藥
因為這關係也免役了
後來因故少拿一個月的藥
所以就中斷了吃藥
後來醫生好像認為我不需再去看
所以我就沒去了
不過我種覺得這種病或是感覺
似乎好不了
畢業後有嘗試投過幾次履歷
雖然有面試機會
可是一聽到免役原因
似乎就謝謝再聯絡
社會上對於這類人
接受度視乎不高
加上從小就比較內向
面對人群很不自在
因此漸漸對面式感到恐懼
而不敢嘗試...
面對未來感到迷惘困惑
憂慮不知未來能做啥
是否我還是需要找醫生
請他給我一點協助呢?

[apple奶奶]

max440
我剛才看見你的po文
對你的問題理解而同情
這是社會文化問題
[因病免役]的負面評價普遍存在
刻板印象認為一定無法勝任工作

事實呢 愛心會太多會員會友
帶著焦慮憂鬱 依然努力工作
這社會應該給這些年輕人一個機會啊

另外 建議你找醫院心理師或社工師談一談
同時求助社會局 詢問職訓的課程
無論多少挫折 你都不要放棄生存之路
退縮在家 自閉自憐自恨 是最糟的結果

若有心情想要紓解出來
除了來討論區與大家互動之外
請打電話給愛心會02-27593178

[max440]

先感謝apple奶奶的回覆
雖然說吃藥感覺會比較好
不過感覺副作用也不少
吃藥期間變胖了一些
反應好像也差一些
雖然之前醫生是說不太引響
也不知是不是自己的錯覺
不過種覺得這種胡思亂想的個性
似乎是天性使然
雖然朋友總說:快樂也是一天
難過也是一天
不如快樂的過吧!
但是知易行難似乎就是這樣
常常腦子有不好的事
而不能去做現在的事
容易陷入情緒的漩渦...

[apple奶奶]

max440
身心和精神的能量
要靠多運動 正常作息 和人接觸
做些有樂趣的事情...等等來點燃
越動就越有活力
大腦思緒動得太多
就像馬達空轉一樣
很耗神 消耗能量

你打了電話嗎
說不定可參加愛心會辦的一些活動
還有 盡量不要熬夜 上床做腹式呼吸
幫助自己放鬆下來
晚安

[心安]

max
我是資深同學
一般公司對這些病症都很敏感
工作起來也很辛苦
最重要要找些適合的工作

[螢火蟲]

Dear max :
罹患精神官能症的因素很複雜，非內向、悲觀者的專利，
有許多原本樂觀、開朗的人，他們也會罹患精神官能症，
自己覺得很意外，百思不得其解。
所有患者背後都有其原因，根據你的敘述，個人覺得
你大學時的醫師，如果不是不夠專業就是不負責任，服用
藥物一段時間，症狀好轉須逐漸遞減藥物，不可一下子
完全停藥，如此很容易再復發，並且症狀會加重。
藥物的副作用問題可與醫師討論，假如是換新藥，通常
需要一 ~二周的適應期，副作用會減輕。
奶奶已經給了你建議，對你會有幫助，有任何問題希望
你能在網路說出你的心情。
學習放鬆、多運動、多正向思考、與大自然、人群接觸等，
這些都是我們的功課。
祝福你 !

[亮亮]

max440你好:
奶奶給你專業回覆是幫助我們走向健康的路
歡迎你!
我同感螢火蟲所言
Dear max :
罹患精神官能症的因素很複雜，非內向、悲觀者的專利，
有許多原本樂觀、開朗的人，他們也會罹患精神官能症，
自己覺得很意外，百思不得其解。
所有患者背後都有其原因

我個人心的:有疑惑時 多看看其他人的發文；也將自己的感受表達出。
走出一小步後....會發現進步在無形中的。
祝福你!

[max440]

首先先感謝各位的回覆
關意外於停藥那件事情
是自己疏忽
因為醫生那時開了兩個月的藥
不過有分兩次藥單
當時沒注意到有兩張藥單
是後來才發現不對
所以第二次的藥比較晚拿...
可能後來醫生覺得
我在未服用的狀態下
也無特別大礙
所以認為我可能不需要再看了
我知道很多人是本來很開朗那種
畢竟每個人生病的原因各有不同
不過我依稀記得小時候的自己
常常覺得手髒要洗手
或是睡覺前拖鞋要擺好
不然會覺得很不對勁
或是碰到某些東西
心理要默數一些數字
現在回想起來
似乎是強迫症的頃向
看到這討論區才知道
原來社會上有許多類似困擾的朋友
畢竟一般的朋友很難理解與認同
能在這邊討論區
找到情緒出口或是問題的解答
真是萬分感謝

[螢火蟲]

Dear max:

歡迎你加入!

這個園地的夥伴們，彼此關懷、分享經驗，

max你可以很放心的敞開心抒發你的情緒。

祝福你!

[莊莊]

max440 大男生 你好,

我是 莊莊 ,負責吃喝玩樂 幸福過日.

歡迎你.

[希望之路]

[大安]

Max你好:

我是大安,安安...

關於因病免役問題

是可用善意的謊言?

譬如,因平板脚,視差太大,體重過輕[重]等...

我們不偷不搶,但總是要工作糊口

可否用一般人比較能接受的理由...?

我們這兒,陰盛陽衰

男生没幾個,要多上來喔..

[max440]

其實我也有想過用其他理由
可是感覺蠻容易被看出來的...
話說最近放暑假
由於以前父親是賣玉石類的
所以我弟跟我去擺攤賣看看
不過不熟悉跟緊張真是要我命
客人要殺價就不斷嫌東嫌西的
回到家中那種緊張感覺還是揮之不去
不過我弟就不會這樣
我弟說:回家就是該好好放鬆
雖然知道 但是感覺很難做到
這讓我開始思考
像我這樣的人
能把怎樣的職業做好
畢竟每個職業都有辛苦地方
如何勇敢面對才是最重要的

[莊莊]

max,

阿北 給Max 拍拍手, good job.

開始最難

練習成習慣 , 習慣成自然 , 自然成態度.

加油.

再來回報.

乖.

[大安]

一位精神科醫生:

為什麼有「心病」的「好人」不少
『好人』當中，有些人會罹患『心理疾病』。

我是個精神科醫師，執業多年我發現：患有心理疾病的人當中，「好人」似乎佔了不少。就算沒有嚴重到得了心理疾病，比起一般人，「好人」也比較容易背負較大的壓力。

究其原因，可以舉出以下五點：

★第一，跟「個性」有關。

「好人」的個性與心理疾病患者的個性非常相似。有不少所謂的「好人」是完美主義者，個性認真而執著，這樣的人比較容易將責任攬在自己身上、累積壓力。

★第二，「好人」對於事情的認知常有偏差。

不論是什麼狀況，一個人接受的方式、態度不一樣，心情就會不同。而「好人」習慣用「不利於自己的方式」以及「負面的態度」接受周遭的事物。

★第三，「好人」容易變成「夾心餅乾」。

由於太想要在所有人面前扮演「好人」，這些人的行為、心態往往會在不知不覺中產生矛盾，以致最後左右為難，搞得自己兩面不是人、痛苦不堪。

★第四，生理因素。

「好人」往往不善於拒絕，對於排斥的事無法明確說「不」，總是勉強自己接受或者硬撐下去，這種個性很容易給身體帶來負擔。

★第五，容易鑽牛角尖，不懂得對外求援。

遭逢難題的時候，「好人」往往不會對任何人吐苦水、不會找人商量，加上無法拒絕別人，最後常常會把自己逼入絕境。

雖說「憂鬱」等心理疾病有其生物學上的因素，不過如果將上述內在因素、外在因素加在一起，也難怪會罹患心理疾病了。