自己歧視自己

[patty]

突然發現不能怪社會大眾歧視躁鬱症

因為就連我都會不自覺的這樣想

躁鬱症=次等公民~

朋友說她覺得我的本質不錯~

把我改造一下

再把我推銷出去~

但我跟她說不好吧~

萬一人家知道我生病

拒絕我怎麼辦~?

朋友說我不要顧慮太多~

她們覺得躁鬱症經過治療控制好

不也跟一般人一樣嗎~?

而且我都那麼努力讓自己好起來~

努力帶著病去上學~找工作~工作

應該多疼惜自己~以自己為傲~

不應該看不起自己

像前輩也覺得我做的很好啊~

前公司不接受我不一定真的是我生病~

也可能是新主管不欣賞我~

畢竟有欣賞我的人~也會有不欣賞我的人

只不過她們利用我生病的自卑心

也許很多時候~很多狀況

都是自己跟自己過不去吧~

[凱兒]

親愛的 patty :
讀了二遍 這篇主題
希望 ( 也相信 ) patty 是對自己有信心的 .
當然 , 妳不是走美艷與妖嬌路線 ( 這是我的 )
< 呵 ........... 我也是自我感覺很良好 >

妳是走溫柔 感性 與 親和力的那一款 !

[莊莊]

patty,

阿北 覺得patty 說的很好.

把自己 裝扮的美美 , 心情 陽光.

生活 上課 工作 就當 渡假.

乖.

[大安]

patty:

我們很多心理生病的人

尢其是躁鬱症,精神分裂等

自己心理建設都不夠,也就是像妳所說的"歧視自己"[其實,大安也是]

整個社會的污名化,已深殖在我們心中,短期內,很難改變

其實,要不是我們自己生病,或常接觸生病的病友

我們恐怕也會很害怕這類型的病友

雖然,我們生這病自己也不願意,也不是我們的錯....

patty,我們所能做的,就是培養自己的專長,從一點一滴中累積自己的信心..

慢慢的,妳會了解,我們在很多方面,是勝過別人的..

大安曾記錄過,生病,却成就非凡的一些名人,

待會,調出來,讓妳溫習一下..

[patty]

凱兒:

我覺得現在比較有信心

也是在打工中學會很多事

也重新的評價自己

很多事自己一開始以為很難~

做了其實還好~

慢慢就比較有信心去面對事情

噗~我比較適合親民路線~

豔麗用在我身上也不太搭~

莊~

以前去工作感覺比世界末日還可怕~

但現在的工作讓我有種去玩的感覺~

自然就不辛苦了~

大安:

我以前看過一些名人也是躁鬱症

當時他們沒有先進的藥物

但他們仍留下很多偉大的創作

其實也很不容易

社會上的污名沒辦法馬上改變

所以就調整自己的心態面對

[凱兒]

patty :
無論走啥路線 都不重要
重要的是 要讓 patty 明白 >>>>> [ 擁有自信 ] 會給自己 "加分" 很多

想想看
如果 patty 不是個 "可愛又值得疼惜" 的孩子
怎麼 阿北 奶奶 到了高雄都要想起妳 ?

記得和奶奶見面的感覺
記得和阿北吃 H.D. 的快樂

[patty]

嗯~凱兒~

前輩也常告訴我~

沒有自信也要裝的很有自信~

裝久了~就變成真的~

記得剛做服務業~

沒信心又沒經驗

面對客人總是緊張到不行~

我不是很會講的那種女生~

後來逼著自己去面對客人~

到現在已經懂得怎麼接待客人

雖然沒有好口才~但我善於聽~

聽客人說~再講重點~

後來很多熟客都說~

他們喜歡我的原因在於

我總是笑的很真誠

所以我慢慢發現自己的優點

我不必勉強自己去成為別人

只要好好善用自己的優點~

這樣會比較容易有信心

也很謝謝莊莊跟奶奶來看patty~

[oscar]

曾有醫生跟我說:因為太聰明 所以煩惱
由此可見 我們不是次等公民
我們其實是孤獨的天才!

[patty]

很多天才其實都有精神上的問題~

但可悲的是~

patty不是什麼天才~

[心安]

嗯~凱兒~


後來逼著自己去面對客人~

到現在已經懂得怎麼接待客人

雖然沒有好口才~但我善於聽~

聽客人說~再講重點~

後來很多熟客都說~

他們喜歡我的原因在於

我總是笑的很真誠

所以我慢慢發現自己的優

這樣會比較容易有信心

也很謝謝莊莊跟奶奶來看patty~

patty 找到信心的泉源 替妳高興 很好的轉變

[春风123]

这是转发ying的帖子，他社畏好转很大
春風：
因為憂鬱很多都是不能接納自己造成的，
例如我的重鬱症就是因為自己是畏避型人格，
長期下來無法接受自己畏縮逃避造成的，
那我覺得來練習它就是如此也有助於接納自己，
像～
我覺得自己很差，它就是如此，
我覺得別人討厭我，它就是如此，
我很愛逃避，它就是如此，
我連到商店買東西都會焦慮，它就是如此，
................

做之類的練習，
再加上黃庭禪坐，
我想會很有效果。

[春风123]

再转发ying的一个帖子希望patty也能尽快好起来：
這幾天觀察自己的情緒起伏，
發現很常〝心頭窄窄〝，
幾乎在跟人接觸之後就會升起，
我繼續觀察心頭窄窄的感覺，
不像以前忙於抗拒、否認自己的感覺，
現在則是接納自己會有這種感覺、承認自己會有這種感覺，
一邊觀察一邊繼續做自己的工作，
通常在二十多分鐘之後，
這種不舒服的感覺就會消失，
再來就會平靜一陣子，
然後再遇到別的事件，
再次升起，
再次觀察，
再次消失，
我發現接納自己的情緒比以前用抗拒的處理好多了，
負面情緒很快就會消失，
不像以前發生一個較嚴重影響心理的事件時，
都要難過幾個月，
這樣好多了。

[patty]

以前總覺得自己處處不如人~

但是現在覺得不要跟別人比~

接納自己~

才能真正的過好人生~

[凱兒]

patty :

夜深了 請容我借個版發牢騷 ..............

今天 整理清洗 小狗屋 小貓屋 過程中
想起母親總是抱怨我 [ 沒效率 ]
突然間 , 非 . 常 . 有 . 感 .


雖然 , 一直承認 自己是個動作無法迅速的人
今天卻驚覺到 , 不只是無法迅速
簡直 就是不知如何 " 集中火力 " !

不知道的人 可能誤會 " 面積 "有多大
來過家裡的人 ( 調心 , 范范 )
還好 , 最近她倆都沒出現 , 不然會被這倆小丫頭笑話了 .

( 糟了 , 懶得工作 ! 也不懂得如何持家 , 讓我 " 歧視自己" 一下吧 )


一事無成的我 乾脆真的就門口貼 [ 內有惡犬 ] ,
來去吃藥睡覺 ~

[紅豆]

以前總覺得自己處處不如人~

但是現在覺得不要跟別人比~

接納自己~

才能真正的過好人生~

親愛的patty
這樣說就對啦
不要岐視自己了