經前憂鬱到想自殺~

[patty]

這兩三天莫名其妙低落到不行~

感覺已經有一段日子沒這麼憂鬱了~

但工作還OK

配班的大姐也還不錯~

不過憂鬱跟想自殺的念頭又重出江湖

我想了一下覺得跟經前有關

之前就有這種狀況

雖然理智告訴自己應該1個禮拜好朋友就會到了~

到時我就解脫了~

但還是很難過~

不知道大家有沒有這種困擾~?

有沒有不靠藥的方法~

(因為我沒辦法吃抗憂鬱藥~)

[小慧]

patty~
我會這樣
但是我想你會出現這些不好的念頭~
除了好朋友要來外~
我想跟天氣變熱也有關係~
因為最近都很熱~
我也覺得內心很煩躁不安~
負面一直來~

[san]

我的經前症候群也好嚴重,我也好想知道有沒有好方法,我還算過,從來的第8天是我最憂鬱的日子,走都已經走了還在憂鬱!有人有好方法嗎?之前聽人說是我們的體質太敏感可是有方法改善嗎?

[coco]

patty 您好!

我是經前緊張, 最近是經期憂鬱+緊張,

這2天正是經期前後,晚上都盜汗, 很不舒服!

但我以前病好時經前緊張也會有, 只是没有目前這樣不舒服!

我是上個月加吃焦慮藥的, 所以是不是身體重新調整不太清楚,

但我經量變多了, 這些我都不好意思跟我的老醫生討論...

[心安]

patty
請叫醫生，試試看抗焦慮劑
其實抗憂鬱劑與抗焦慮劑是不同的
抗焦慮劑那些負面情續 吃了馬上有效
也就是俗稱鎮定劑
不知會不會引起妳的燥鬱

[櫻夜]

我也是，只要那個快來，整個情緒就超不穩定
即使吃了藥，還是哭到不行，整個大低潮
目前我都是很努力在練習"它就是如此"
我覺得這個方法對我來說好有效果
因為今天和上次搭火車快要哭時
我就念，我現在想哭，它就是如此
我有自殺念頭，它就是如此
把內心有什麼想法，說出來，最後加上"它就是如此"
慢慢的就平靜下來了
給你參考看看

[patty]

我開始在偏頭痛了~

應該差不多要來囉~

不過還是會跟醫生提~

我後來去上班~

因為百貨公司環境很歡樂~

看看人~跟客人~同事聊天

就轉移不舒服~

不過B群有幫助~

後來想到以前一個朋友~

她是重度重鬱症~

來的前幾天也是生不如死~

她的醫生有針對那段時間幫她加藥~

[Joanne]

我是會變得有些暴燥耶

然後來的時侯,情緒不好的原因只是因為:痛

第一天痛的沒辦法去想其他的事

耗盡一天的時間和體力去對抗,好累

[patty]

我最近來囉~

自殺念頭又消失了~

朋友問我為什麼只要一憂鬱就想到自殺呢~?

她覺得我是不是會自動連結到那邊~

嗯~因為她病狀跟我一樣~

她說她不會每次憂鬱都想自殺~

可是她發現我有這個問題

嗯~會不會被制約了啊~

那這樣打破制約就好了嗎~?

今天去送外婆最後一程

外婆已經84歲~

告別式上我看到子孫都很懷念她~

大家都不捨~卻也替外婆開心~

她不用受病痛所苦~

親戚們也都來送她~

聽著禮儀師的講辭~

跟播放外婆一些過去舊照片~

我突然想如果我今天是自己離開~

這種場面不知道要說什麼耶~

而且喜喪都還是會難過了~

何況是以自我了解

家人要面對~應該會更困難吧~

[櫻夜]

我也是那種只要一憂鬱就會想自殺的人
不過看到patty寫到告別式的事情
也讓我想到去年我外婆去世時，大家也是很傷心
但一方面也覺得外婆不用再受病痛的折磨
所以也許這就是我頂多想想，但不會真的去做的原因吧?
一方面怕下地獄更痛苦，一方面也是不想讓家人傷心
只是有時候那種負面的想法，就是一直跟著我
連昨天搭火車去台北時，腦中就是一直浮現要跳軌，真是太可怕了!!!

[凱兒]

親愛的 patty :

妳真的很棒 , 很令人羨慕
難怪大家都喜歡妳 ...................

[patty]

沒有真的去做就好~

我覺得這種念頭有時沒辦法一下就解決

只能保護自己

我以前看吳淡如談小弟自殺的事~

都會覺得不要把這種傷痛丟給家人~

[調心]

Patty,

我也是時間到了就開始怪怪
就像被潑到水的精靈



有時會多加抗焦抗憂的藥
有時找中醫調中藥調體質
不然上班都會有困難

[patty]

調心~

好可愛的比喻~

我也邊吃中藥~

我也在想會不會是只要憂鬱不舒服

就會想馬上解脫這種痛苦

加上過去自殺念頭持續太久~

很容易又掉進去~

我在思考不被制約的方式

生活中~也沒什麼必須要自殺的事~

[螢火蟲]

Patty:

假如憂鬱症狀會有自殺念頭，而自己無法控制時，

請即時到醫院急診，或是打電話和朋友聊聊，

盡量不要獨處。