研讀森田理論對精神官能症有幫助嗎？

[海老伯]

看到愛心會的志工老前輩們廿來的付出，感動！
簡錦標教授說：森田理論是心靈的維生素，也是人生哲學。
森田療法源於東方文化的哲學思想：
森田療法的基本治療原則就是「順其自然」。就是接受和服從事物運行的客觀法則，它最終能打破神經質症病人的精神交互作用。由於幼年和青年時遭受和經歷了神經質症的苦難，成就了森田喜愛思考和實踐的性格，他博覽古今，吸取了佛教禪宗裡的精華，結合自身的思想和實踐，創造了森田療法。（註：森田療法是由後人為了紀念、尊重森田先生的偉大創造和發現，因此命名森田療法）。
『覺悟接受當下的自己，以及承認我就是這樣的我，無需努力去刻意改變』
森田療法理論逐漸推廣於世界： 國際森田療法學會於1991年成立。國際森田療法學會和日本森田療法學會之事務局在東京慈恵会医科大学第三病院精神神経科内，近年來森田療法普及推廣於世界各國，尤其中國、韓國、台灣、美國、加拿大、澳洲、法國、德國等先進國家都在積極實施中。而目前世界上大約有廿多個國家在推動森田療法。
想以森田療法治癒精神官能症之關鍵，在於實踐它的理論，但是正如同佛教徒每天要唸佛經，基督徒每天要讀聖經，若你想利用森田療法得到症狀的改善，基本上每天應該要看森田理論學習要點(有恆為成功之本)，並正確實踐。
因為有哪一位佛教徒不上寺廟，哪一位基督徒不去教堂做禮拜呢？

[白髮老人]

天道玄默,無容無則,大不可極,深不可測..

[莊莊]

森田理論 是大哉問, 卻是實證有效的.

莊莊 在團療時, 由簡教授處 學得皮毛 ,卻受益良多.

感謝教授的 指導及協助.

[海老伯]

對森田療法知道容易，要實踐就需要靠共同扶持互相勉勵的力量。
就如同我們知道適度的運動是必需的，但有多少人有恆心能自己持續運動？
因此只好每天早上去公園，大家一起做氣功，打太極，參加團體運動是一個好方法。
而實踐森田理論的力量要從何而得？

[海老伯]

轉載自愛心會網站~
公益讀書班　
森田理論學習要點
簡教授說：森田理論是心靈的維生素，也是人生哲學。
所以森田是智慧的啟發與格言，它不同於一般的教科書或文藝小說，看看就好了。森田理論可貴處，在於你遇到精神症狀及人生困境時，教導你如何脫困而出，從而獲得嶄新的人生智慧，因此森田理論可做您忠實的精神伴侶，長相左右。您要時常加以學習與實踐，才能得到長久的效果。而森田理論講座及讀書班就是您最佳改變機會，學習成長。
一、上課日期：103年10/24、10/31、11/7、11/14、11/21、11/28，晚間18:30~20:30
二、上課場地：台北市社區心理衛生中心三樓，第二會議室
台北市金山南路一段5號(TEL：02-33937885)
三、交通：捷運忠孝新生站2號出口，往新生高架橋方向步行約5分鐘
公車請參考心衛中心網站(http://mental.health.gov.tw/)
公益性質全程免費，包含課程課本，(但課程外參考書籍，可自由選購，酌收工本費)，學員請自備筆記本及筆。
四、上課方式：前三堂採導讀、講解形式，由李文瑄醫師、陳建州醫師主講。後三堂由森田理論小組成員志工主持研習交流分享。
五、主辦單位：社團法人中華民國生活調適愛心會 森田理論小組
六、報名方式現場
電話：02-27593178、02-27590086 傳真：02-27597310

祝大家身心愉快!

[josephy]

轉載自愛心會網站~
公益讀書班　
森田理論學習要點....略

不知海老伯有沒有要參加阿!! 海老伯的問題說不定在現場可得到解答.

[海老伯]

josephy：謝謝您
長期研究森田理論
依照森田理論的解釋
我已經康復了
一切"順其自然"
也祝福您 !

[josephy]

josephy：謝謝您
長期研究森田理論
依照森田理論的解釋
我已經康復了
一切"順其自然"
也祝福您 !

恭喜海老伯囉!!

那請問海老伯實踐森田理論的力量要從何而得呢?

[海老伯]

想要利用森田理論尋求康復
需要一個小團體（如集談會）一起閱讀研究森田理論
彼此分享經驗
從別人的身上看到自己的影子
朋友能走出來
確信自己也可以過正常的生活
簡教授說的一句話：若還能為這社會盡一點力量，就做吧！告訴了我人生的意義
生活調適愛心會幫助我得到狹義的治癒
生活發見會幫助我得到廣義的治癒
每天在寫作中思考森田的哲學思想
不知不覺中它變成了我的生活方式
希望在台北的朋友們能夠多參加愛心會的森田讀書班

[apple奶奶]

Dear 海老伯

幾次看你po文
想到你為愛心會和生活發見會搭橋
而這次使用的教材
也多虧你的日文翻譯功力
忍不住要為你按讚
回台中再見

[josephy]

想要利用森田理論尋求康復
需要一個小團體（如集談會）一起閱讀研究森田理論
彼此分享經驗
從別人的身上看到自己的影子
朋友能走出來
確信自己也可以過正常的生活
簡教授說的一句話：若還能為這社會盡一點力量，就做吧！告訴了我人生的意義
生活調適愛心會幫助我得到狹義的治癒
生活發見會幫助我得到廣義的治癒
每天在寫作中思考森田的哲學思想
不知不覺中它變成了我的生活方式
希望在台北的朋友們能夠多參加愛心會的森田讀書班

不知海老伯願意對沒有參加"生活調適愛心會"及"生活發見會"的朋友們能分享您的經驗嗎?

[海老伯]

Apple奶奶：平安！
Josephy：再一次感謝您！
加入這個愛心會之前身恐慌症協會，之後實在是在參加愛心會的所有活動中，不知不覺中忘了自己的恐慌，這是邁向康復的第一步，所以感謝前輩們的扶持。
第二個契機，是因簡教授的關係，讓我認識生活發見會，也加入了發見會。而簡教授告訴我的一句話，“若還有能力為這社會做一些事，就去做吧！”，這句話剛好也出現在第三版的森田理論學習要點的廣義的治癒中，所以很多的因緣巧合幫助了我成長，感恩！
開始讀森田理論學習要點時，以為這本書的作者是對森田療法有研究的學者或醫生，後來知道其實作者群是廿多年前的志工(也是病人)們分成小組，每一小組分配一章所寫集合而成。
我的感想是目前有關森田療法的書籍都是每一個人的辛苦研究心得，對病友都有很大的幫助，若想要真正知道森田正馬的思想，那就要看森田正馬全集。就如同看很多有關佛學的書，卻沒有去念佛經，如心經、金剛經、妙法蓮華經…等(我外行)，可能無法真正體會出佛教的真髓。
生活發見會的創立者是水谷啟二先生，而他是日本森田醫療學會首任理事長高良武久博士的病人，之後藉由森田醫療學會與生活發見會二者的合作，建立了互動很好的醫病關係，造福日本精神官能症患者。
這幾年來我就在森田的世界中過日子，要分享甚麼也說不上來，只是把研究森田理論當樂趣罷了！

[海老伯]

~~看淡下列三要素~~
森田的概念：
1．神經質症的發生機制
神經質症是自我內省、理智、疑病、外向、自我中心。在神經質素質的基礎上，由於某種契機導致的病態成為神經質症。森田正馬認為神經質的根本原因是先天性素質變質。此素質雖然是先天的，但並非固定的，可隨著環境發生明顯變化。
2．所謂生的欲望
森田正馬在這裡主要指心靈深處的反省。可以包含以下幾個方面：①不想生病，不想死，想長壽；②想更好地活著，不想被人輕視，想被人承認；③想有知識，想學習，想成為一個偉人，想幸福；④想向上發展。總之，生的欲望是不同層次種種願望的綜合。
3．所謂精神交互作用
神經質發病有決定作用的是疑病性心理，對症狀的惡化有決定作用的是精神交互作用。如對某種感覺過度註意，感覺就會變得敏感，敏感的感覺更容易引起注意，感覺與注意相互作用，越來越形成感覺過敏的精神過程。

[josephy]

~~看淡下列三要素~~
森田的概念：
1．神經質症的發生機制
神經質症是自我內省、理智、疑病、外向、自我中心。在神經質素質的基礎上，由於某種契機導致的病態成為神經質症。森田正馬認為神經質的根本原因是先天性素質變質。此素質雖然是先天的，但並非固定的，可隨著環境發生明顯變化。
2．所謂生的欲望
森田正馬在這裡主要指心靈深處的反省。可以包含以下幾個方面：①不想生病，不想死，想長壽；②想更好地活著，不想被人輕視，想被人承認；③想有知識，想學習，想成為一個偉人，想幸福；④想向上發展。總之，生的欲望是不同層次種種願望的綜合。
3．所謂精神交互作用
神經質發病有決定作用的是疑病性心理，對症狀的惡化有決定作用的是精神交互作用。如對某種感覺過度註意，感覺就會變得敏感，敏感的感覺更容易引起注意，感覺與注意相互作用，越來越形成感覺過敏的精神過程。

海老伯 :

是"~看重下列三要素~~"還是"~看淡下列三要素~~"阿!!

還有
1.神經質素質的基礎是否是指所謂的"A型"人格呢?而為何有這種性質的人可隨著環境發生明顯變化?是指神經質的顯現會因環境的不同而發生或不發生嗎?

2.生的欲望是不同層次種種願望的綜合還是指先天有神經質的人?

[海老伯]

回應josephy:
在日本有人喜愛研究"森田理論:，有人愛研究"內觀"。我想心理學的問題不像數學有絕對答案，有人說錢越多越好，有人說錢不是萬能，有人說錢夠用就好，實在因個人的需求而異。
1.A型人格和Ｂ型性格哪一個好？每個人見解不同
佛雷德曼將一般人按其性格分為兩大類型，一為Ａ型人格，另一為Ｂ型人格：
所謂Ａ型人格，是指個性急躁、求成心切、善進取、好爭勝的一種性格。此種性格的養成，顯然與現代都市工業化的社會有關。都市工業化的特徵是：大家生活匆忙、處處有機會、事事要競爭，不即時努力掌握機會，就會落伍失敗。在這樣的生活壓力環境之下，很多能力較強的人，自幼就在家庭與學校的教育歷程中，養成力爭上游的個性。
Ｂ型性格的人，個性隨和、生活較為悠閒、對工作要求較為寬鬆、 對成敗得失的看法較為淡薄。
2.對於生的慾望要看重去追求、看淡或漠視？每一個人可以自我決定。
所謂生的欲望①不想生病，不想死，想長壽；②想更好地活著，不想被人輕視，想被人承認；③想有知識，想學習，想成為一個偉人，想幸福；④想向上發展。
3.人有思想感覺，這就是神經素質，這是天性使人與其他動物不同，但對人事物過度思考，過度敏感就產生神經質症，也就是精神官能症。
恐慌與憂鬱的感覺好像已經不是得到精神官能症的我們有能力可以拒絕它的發生，因此我比較喜歡一切"順其自然"來過每一天。
海老伯只是一個廿年的平凡老病人，分享自己的觀點，請多多指教 !