氣功配合頭部穴道按摩，可以有效緩解強迫症發病時的症狀

[dao921]

氣功配合頭部穴道按摩，可以有效緩解強迫症發病時的症狀

筆者是患有強迫症20多年的患者，時常為強迫症發病時的頭脹、焦躁不安所苦。

最近發現一個有效緩解強迫症發病時生理症狀的方法，其實強迫症與血清素的分泌有著重要的關連（詳筆者之前在論壇發表的主題：強迫症的原因與緩解之道）氣功是可以透過注意力集中（也可再搭配相關動作）於身體某部位，該部位的血液循環就可以獲得改善，因血液循環改善，血清素的分泌也就改善。


在大學時曾學過智能氣功，知道透過注意力集中於頭部發病部位（發病部位大約在眉心處的腦內），因為注意力全集中於腦部發病處，一段時間後，腦內發病部位因血液流量增加，會開始感覺到原本腦部脹脹不通現象開始消失，而這個感覺過程就好像因久坐腿麻的人，站起身來，腿部會從很麻～完全不麻的感覺過程相似。

如果再配合按摩頭部的百會穴、太陽穴、風池穴、風府穴，那就更棒了。中醫有句話：通則不痛、痛則不通，而腦脹、焦慮不安、強迫思考＆行為、久坐腿麻都是不通現象。

產生強迫症的生理因素固然重要，但心理強大也很重要

強迫症是個頑強的病種，筆者已經面對20多年了，知道要有長遠心，也比較能跟強迫症和平共處了，就像電影『美麗境界』的男主角跟他的病症和平相處一樣，使內心強大，與強迫症和平相處吧！

內心強大訓練方法展示如下：

修行的問與答(歡迎免費下載觀看)
下載網址：https://drive.google.com/file/d/1FH5ZQ8XpeTQjkXv8ubwylwCJ-hexn__o/view?usp=sharing
（對於強迫症的解決也是相當的有效。）

[南翔]

To dao921
感謝您的分享！

[南翔]

To dao921
請問你是在什麼因緣際會下遇上四念住（內觀），又是如何發現內觀是一條正確且適合的路呢？