謝謝~你(妳)們唷~!!

[萍]

^_^~大家好壓~之前因為搬家和要結婚所以心情很低盪~!!
所幸大家給我鼓勵~桂公公~APPIE奶奶..........謝謝您們唷！!
先分享一下我如何度過~但是並沒完全啦~但我會努力~!!
一開是媽媽要我寫心經~我真的有寫唷(以前我都是用念)~
寫了以後是不錯啦~但是聽某位長輩說~寫心經不能寫錯字又要寫迴向文~
結果那時我的恐懼又來了~也很難受!!很難講的感覺~!!
之後我也很害怕~因為我還以為我找到一個依靠(寫心經)~但是ㄧ些禮俗讓我更害怕去寫心經~!!
所以我慢慢的跟以前一樣用念的~去念心經~!!
之後男友要我把"森田療法"的書拿來看看~!!
我看了以後~我覺得有二句對我有用~!!
1.跟強迫症沾上邊的想法我都盡量趕快去轉移注意力~不要去想~!!
2.用意志力去做自己因該做的事情~不要因為情緒不好而不去做事情~!!
這是我看森田療法覺得比較適合我的~!!
但是有時我也會累~~我會很ㄍㄥ~但真的要休息一下~
雖然我還是有時候我也會情緒的問題~但是我覺得我一定會好~
而且~我有一點我知道自己很不好是因為~我會想到未來的事情~這是我要克服的~
雖然不可能一下就ok~但是親愛的朋友們真的要一起努力加油~!!

[apple奶奶]

萍 細細讀了你克服焦慮恐懼的過程 真的很為你高興 更令我感動的是 你花時間上來跟大家分享 讓我们
知道你越來越好...
你依照森田理論的原則去轉移注意力 拿出意志力去做該做的事 這是一個正確的方向 當然 那是要有意識的努力去實踐 所以有時會覺得辛苦 你要給自己一個鼓勵 因為 不是每個人都做得到的
想未來的事通常都是一種預期焦慮
而預期焦慮大都是來自於心中的恐懼
恐懼則常是由於過去不好的經驗 一些教條的制約 或是個性上的災難式想法....等
這會讓我们無法活在當下 享受當下
萍 森田理論還有一個重要的人生觀 那就是[日日是好日 順其自然 過好每一天]
祝福你自我調適成功

[訪客]

萍 細細讀了你克服焦慮恐懼的過程 真的很為你高興 更令我感動的是 你花時間上來跟大家分享 讓我们
知道你越來越好...
你依照森田理論的原則去轉移注意力 拿出意志力去做該做的事 這是一個正確的方向 當然 那是要有意識的努力去實踐 所以有時會覺得辛苦 你要給自己一個鼓勵 因為 不是每個人都做得到的
想未來的事通常都是一種預期焦慮
而預期焦慮大都是來自於心中的恐懼
恐懼則常是由於過去不好的經驗 一些教條的制約 或是個性上的災難式想法....等
這會讓我们無法活在當下 享受當下
萍 森田理論還有一個重要的人生觀 那就是[日日是好日 順其自然 過好每一天]
祝福你自我調適成功

謝謝apple奶奶~其實還沒完全成功~我還要在加油啦~!!
只是想跟大家分享~一起努力~!!

[apple奶奶]

萍 沒關係 不要急 只要用對方法 走對方向 一定會慢慢卸下心靈的包袱 讓自己活得更輕鬆 有時進兩步退一步 也不要灰心喔

[桂公公]

我雖然於佛學不用功,但喜愛佛學,想起來心經算是引我喜愛佛學的經典.
心經雖然很短,整篇文章寫得很好, 心經告訴我們說

"依般若波羅蜜多故 心無罣礙 無罣礙故 無有恐怖 遠離顛倒夢想 究竟涅槃."

如果有恐怖罣礙,那就與心經背離.只要心存恭敬之心,其他就不重要了.迴向只要心理想一下就是迴向了,寫錯字也是人之常情,有錯才有對,不想寫用念的也很好.重要是以自在的心做你喜歡的事.
念了心經 ,相信你也增長智慧了,其實你也知道那長輩所言是吹毛求疵,不要在意並且轉移他,不要讓不舒服壓到你心理.

[萍]

我雖然於佛學不用功,但喜愛佛學,想起來心經算是引我喜愛佛學的經典.
心經雖然很短,整篇文章寫得很好, 心經告訴我們說

"依般若波羅蜜多故 心無罣礙 無罣礙故 無有恐怖 遠離顛倒夢想 究竟涅槃."

如果有恐怖罣礙,那就與心經背離.只要心存恭敬之心,其他就不重要了.迴向只要心理想一下就是迴向了,寫錯字也是人之常情,有錯才有對,不想寫用念的也很好.重要是以自在的心做你喜歡的事.
念了心經 ,相信你也增長智慧了,其實你也知道那長輩所言是吹毛求疵,不要在意並且轉移他,不要讓不舒服壓到你心理.

謝謝您唷~桂公公!!我會加油努力~!!也謝謝apple奶奶